Психолог, психосоматолог, арт-терапевт

Если лишние килограммы связаны с эмоциями❓🙈 Для начала важно понять, не связана ли тучность человека с гормональными или другими заболеваниями. Поэтому, прежде всего, нужно будет обратиться к терапевту, эндокринологу или врачу антивозрастной медицины. Если после обследования станет ясно, что физиологических проблем нет, а килограммы «прилипают» будто сами собой, нужно разбираться с психосоматикой лишнего веса, то есть обратиться за помощью к психологу, который поможет определить ключевую проблему эмоционального набора килограммов. А когда «мишень» очевидна, справиться с перееданием будет значительно проще. Психосоматическая практика находит истинность причин, а от чего же человек защищается и так далее. 💫 Закрепить результаты помогут: ●Занятия творчеством. Неважно, начнете ли вы лепить из глины или займетесь латиноамериканскими танцами. Главное, получать удовольствие от процесса и начать выражать свои эмоции через созидание, а не заедание. ●Спорт. При отсутствии противопоказаний можно попробовать командные виды спорта – они помогают социализироваться и повышают самооценку. Впрочем, любая физическая активность полезна и не только для похудения, но и для эмоционального здоровья. ●Увлечение. Новое или забытое старое хобби поможет укрепить ощущение внутреннего комфорта. Кроме того, любимое занятие отвлечет от бесполезных перекусов. Разумеется, чтобы похудение было здоровым, необходимо сбалансировать свой рацион и ни в коем случае не голодать.

Назойливый герпес, всегда не вовремя! Герпес – один из самых распространенных вирусов, 95%🙀 населения планеты носит в себе инфекцию, которая не проявляется. Вылечиться от него практически невозможно, поэтому остается всего лишь профилактика заболевания. Ведь не сложно предупредить факторы, провоцирующие развитие заболевания, гораздо сложнее справиться с психическими факторами. ⏬ Факторы, провоцирующие герпес на лице: • стремление уйти, отделиться, оградиться; • в голове застряла некая мысль, которую нельзя высказать; • сказанное не нужно было говорить; • избегание телесных контактов – ласк, поцелуев; • нежелании контактировать с человеком, нанесшим большую обиду; • боязни открытого выражения ненависти или неприязни; • сдерживании гнева, невозможности проявления негативных эмоций. Факторы, провоцирующие герпес на гениталиях: • неприязнь к половым отношениям, которую невозможно проявлять открыто; • критикующее отношение к представителям противоположного пола; • психологическая травма, засевшая глубоко в душе. ❇️ Чтобы болезнь не проявлялась, важно изменить отношение к жизни, к своему положению в обществе, научиться избегать травмирующих эмоций. Только психотерапия неэффективна. Подход в терапии психосоматики простуды на губах должен быть комплексным. Для успешного лечения важно: • применять назначенные врачом препараты (противовирусные, противовоспалительные, иммуностимуляторы); • наладить режим сна и отдыха; • создать вокруг себя благоприятную обстановку без внешних раздражителей; • заниматься физической активностью; • найти хобби, доставляющее радость и расслабление. Всем здоровья 💫