Fly&Flow

Известный факт, что любая постоянная активность улучшает как физическое состояние, так и психологическое. Тренировки в гамаках являются уникальным способом упражнений на развитие силы и гибкости, что обеспечивает Вам свободу движения и поддерживающую среду, которая позволяет легко и качественно укреплять суставы и держать мышцы в тонусе. Для того чтобы использовать растяжку в гамаках в качестве медитации и практики ментального спокойствия, Вам необходимо осознанно подойти к тренировке. Невозможно...

Как организовать фитнес- клуб на дому? Какие есть трудности и как быстро с ними справиться? В целом может показаться, что это очень просто: включил YouTube и все. Но на самом деле остается вопрос продолжительности, ведь так легко растерять мотивацию, поскольку дома всегда найдутся дела «более важные», и отговорки очень хорошо действуют: нет пространства в комнате, не знаю, с чего начать, нет времени и т.д. Это вершина айсберга. А вот некоторые трудности, с которыми сталкивается большинство людей...

К Вашему удивлению здесь не будет никаких сложных разъяснений по поводу режима питания, длительности тренировок, секретов быстрых результатов, количества нагрузки, необходимых килограммов гантелей и всего остального. В моем блоге все по- простому и без воды. Я хочу затронуть одну важную тему, на которую мало кто обращает внимание— лишние раздумья по поводу правильности выполнения упражнения. Поясню на примере и расскажу о своем наблюдении. Вы знаете, у меня достаточно тренерского опыта, чтобы я...

В нашей жизни случается много вещей, которые могут влиять на наше чувство любви к себе. Это может быть неудача на работе, разрыв отношений, проблемы в личной жизни, финансовые трудности или просто перегруженность и усталость. Иногда может случиться так, что мы перестаем любить себя и не знаем, как снова найти эту любовь. Сегодня я Вам предлагаю несколько способов, которые могут помочь Вам снова найти эту любовь к себе: 1. Будьте добры к себе Очень важно быть добрым к себе, особенно в трудные моменты...

Как тренироваться в удовольствие и получать результат? Культура здорового образа жизни в наше время складывается из множества факторов: популяризации спорта, моды на красивое тело и связанного с этим маркетинга, соц. сетей, контента фитнес-блогеров и т.д. Все это может значительно влиять на наше представление о здоровье. Каждый день мы проводим в соц. сетях, смотрим различных блогеров, экспертов, специалистов. И тут начинается настоящая гонка: марафон похудения к лету, курс шпагата за месяц, исправление осанки за 24 часа, избавление от диастаза за день… Список может быть бесконечным...

Тренировка в гамаках это не только новый и интересный способ провести свое время, но и отличный инструмент для улучшения своего здоровья. Сегодня я расскажу вам о пяти преимуществах работы с гамаком. 1. Улучшение физического состояния Растяжки в гамаках являются отличным способом укрепить мышцы и суставы, что помогает увеличить гибкость и подвижность тела. Это особенно полезно для тех, у кого есть боли или проблемы опорно-двигательного аппарата. Благодаря висам вниз головой в гамаке происходит вытяжение позвоночника, что приводит к улучшению осанки и выравниванию корпуса...