ЗОЖ для скептиков

«Диета» что в ней так манит нас??? Конечно же обещания распрощаться с ненавистными лишними килограммами! Их так много и подобрать удобную для себя не составляет труда. Для ленивых-греча, для мясоедов-кето, для травоядных-смузи, для не ленивых-ежедневные меню и так до бесконечности… главным итогом каждой должен быть заветный минус на весах. Причем, чем больше - тем лучше и в кратчайшие сроки! Большинство диет основаны на существенном ограничении калорий в основном за счет исключения из рациона углеводов и других необходимых нутриентов...

Я Инна, мне 40! Всю свою сознательную жизнь я «борюсь» с лишним весом! При росте 160 см. моим максимумом были 60 кг. именно потому, что боролась. «Да разве это лишний?» скажут многие и возможно будут правы. Но так не сложно набрать и 70, и 80 кг. Я «пересидела» на всех известных диетах, сбрасывала, срывалась, набирала вновь. А все потому, что я не знала как питаться вне диеты...

Здоровый Образ Жизни, казалось бы, что может быть прекрасней! Но, как только ты углубляешься в эту прекрасную тему, понимаешь, что нет в ней дна и нет предела совершенству! Сначала ты отказываешься от мучного и сладкого, потом решаешь заняться спортом. А каким спортом? Ищешь информацию и находишь разные противоречащие друг другу рекомендации. А ПП? Кто решил какое питание правильное? И кто такие «сложные углеводы» которыми надо заменить твои любимые булочки!? Ок, и с этим вы разобрались. Ходите на...