Влияние силовых тренировок на тело человека
Силовые тренировки – это тип физической активности, при котором происходит работа с высокими нагрузками. Подобный вид нагрузки считается фундаментом в области тренировки тела. Однако как же такие тренировки влияют на организм? Положительное влияния на мышцы. При выполнении упражнений мышцы испытывают высокие нагрузки, и в ответ на это происхожит их адаптация. В результате мышечный объем и сила увеличивается. Повышение метаболизма. Во время тренировок мышцы создают высокую интенсивность работы сердечно-сосудистой системы...