Почему мы зависимы?
Книга 1, рубрика "очень краткий пересказ" Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки. Автор книги Брюер Жадсон отмечает, что каждая привычка формируется по принципу: "Триггер - поведение - вознаграждение". Используя эти знания Брюер создал новую методику избавления от многих зависимостей. Человек - существо эмоциональное, поэтому нам необходимо проживать все эмоции, дабы чувствовать себя нормально. Многие люди же предпочитают забыть эти эмоции. Поэтому когда мы чувствуем стресс, грусть ( триггеры ), мы стараемся быстро избавиться...