Саморазвитие

Работа на скорость 💥 1.Прямые удары 2.Апперкот 3.Работа ног 4.Уклоны 5.Нырки Выполняйте 10 сек.взрыв и 10 сек.отдых 3 подхода каждое

3 варианта мощных упражнений на пресс 🔥

Хочешь бить точно и сильно? Если-да, то это видео для тебя

6 Растяжек для высоких ударов💪🏻

Как держать удары и не падать ?👊🏻

Круговая тренировка для бойца 👊🏻 6 циклов по 30 сек. 5 раундов - между раундами отдых 60 сек.