Как не сдохнуть в 40?

1 - Майонез Мы едим все с майонезом - суп, лапшу, бутерброды с чаем , пельмешки, дошик, мы без него жить не можем. Все давно прекрасно понимают его вред и даже не будет спорить с этим утверждением. Проблемы с внешним видом, у людей с предрасположенностями появляются прыщи, нарушается обмен веществ, так же вред майонеза может спровоцировать более серьезные заболевания, такие как атеросклероз. Купили обезжиренный майонез и думаете, что обошли систему, но нет. В состав обезжиренного высококачественные растительные жиры – это модификация растительных масел, иначе говоря, транс-жиры...

Вечерний заряд мотивации, ты полный решимости в глазах представляешь как ты проснешься с утра и выйдешь на пробежку. Звонок будильника, ударом с кулака ты ломаешь его поворачиваешься на бок и спокойненько засыпаешь. Стандартная ситуация для вас? Для меня тоже, мой мозг придумает миллион отговорок, чтобы не делать запланированное. Меня раньше хватало на пару дней бега, но я все таки нашел подход. Как я это сделал? Все дело в привычках, дисциплине и конечно же дефомине. Дефомин это основа всего, без...

Самое главный фундаментальный момент хорошего самочувствия и красивого тела - это питание. Это основа на которой все строится, без нее у вас не будет того будущего, о котором вы мечтаете. Начну я пожалуй с теории, а дальше мы перейдем к практической части, к примерам, но опять же это все индивидуальный момент, возможности и ресурсы у всех разные. Скажу одно никакой волшебной таблетки которая решит ваши проблемы, все в ваших руках! БЖУ - это что-то на эльфийском ? Белки, жиры, углеводы - все это питательные вещества поступающие с пищей, для поддержания энергии, волос, какой-то еще поебени...