Megapolisskate

Как в фигурном катании получить надбавки за прыжки и увеличить их стоимость? Каждый прыжковый элемент, в зависимости от его названия и количева оборотов, имеет базовую стоимость, которая опредяется технической бригадой судей по таблице стоимости элементов. После чего, базовая стоимость делится на 10 и умножается на средний GOE. Таким образом, у разных спортсменов, один и тот же выполненный элемент будет иметь разную итоговую оценку, что конечно же влияет на общие баллы. За что же можно получить надбавки за прыжки? 1. Очень хорошая высота и пролётность прыжков (во всей последовательности). 2. Хороший отрыв и приземление. 3. Лёгкость (включая ритм в прыжковой комбинации). 4. Шаги до прыжка, неожиданный или креативный заход. 5. Хорошая позиция тела с отрыва до приземления. 6. Элемент попадает в музыку. Из практических советов для получения GOE со знаком + - прыжки с руками наверх, - сложный заход с выкрюка, кораблика, спирали - сложная/ красивая позиция на выезде сразу (кольцо, кораблик), а также твизлы и сложные повороты на правой ноге сразу же прсле приземления - ну и конечно, технически правильные, исполненные на скорости, с хорошей высотой и пролетом прыжки, даже без усложнений, будут всегде отмечены судьями на "+" #фигурноекатание #школафигурногокатания #megapolisskate #сборыпофигурномукатанию #сборыдляфигуристов

Сколько нужно заниматься в фигурном катании, чтобы был результат? Можно ли чему-то научиться, занимаясь 1 раз в неделю? Научиться новому, улучшить имеющиеся навыки, получить видимый результат можно и за 1 тренировку при грамотном подходе к тренировочному процессу. Но вот прогрессировать, занимаясь 1 раз в неделю практически невозможно, в лучшем случае - сохранять имеющиеся навыки. Занимаясь раз в неделю, вам потребуется очень много времени, чтобы раскататься, заново привыкнуть ко льду, втянуться в процесс. На изучение нового будет оставаться совсем мало времени, а изученный материал без регулярного закрепления быстро забывается. Для минимального прогресса нужно 2 часа ледовых занятий в неделю. Если же речь идет о том, чтобы не только научиться основам катания, но и более сложным шагам, прыжкам, вращениям - даже на любительском уровне, нужно не менее 3-4 часов ледовых занятий в неделю. При этом групповые тренировки должны сочетаться с индивидуальными. Также обязательными являются занятия офп и хореографией не менее 1-2 раз в неделю. Если тело спортсмена не готово к нагрузкам и исполнению элементов, прогресса также не стоит ждать. Скорее наоборот, возрастает риск неудачных падений и всевозможных травм. Фигурное катание - это самый сложнокоординационный вид спорта, поэтому на профессиональном уровне занятия дожны быть ежедневными. Спортсмены уже с самых юных лет проводят на льду и в зале ежедневно 3-6 часов! Поэтому, прежде чем определяться с количеством тренировочных часов, необходимо в первую очередь решить, какие у вас цели, задачи и планы в фигурном катании. #фигурноекатание #шеколафигурногокатания #фигурноекатаниедлядетей #фигурноекатаниедлявзрослых #школафигурногокатаниядлялюбителей #занятияфигурнымкатанием #детивспорте #дети #спортдлядетей