Anti Trainer

Проснулся Позавтракал Поехал на работу Сделал вид бурной деятельности Уехал домой Дом Замкнутый круг каждый день Ситуация, знакомая для многих Ну и где найти время на себя, если нет сил? Кто будет готовить? Какой спорт если дома не убрано? А желание изменить себя и сделать свою жизнь лучше, никто не отменял. Подумай и ответь для себя на 3 важных вопроса и что-то изменить станет проще. Листай карусель

Проснулся - есть хочу! Пришел на работу - есть хочу! Прошел мимо булочной - есть хочу! Я всегда хочу есть, нет, не есть, а ЖРАТЬ Знакомо? Если нет, то ты красавчик и все делаешь правильно! А если ДА, то давай разбираться, от чего это бывает! Зажоры сами по себе не возникают! (листай карусель!)

Кунсткамера давно плачет по такому персонажу😳 Бицуха как у Дуэин Скалы Джонсона💪 Ноги как у Шарлиз Терон 😬 А талию вообще украли у Анджелины Джоли🤨 Как тебе такое? ⠀ Наивно полагать, что для получения объема рук нужно качать только их, если ты так считаешь, то у меня для тебя плохие новости. Чтобы накачать руки - необходимо качать ноги❗️ И остальные группы мышц. Звучит странно, согласен. Но организм работает слаженно только при соблюдении баланса. ⠀ Давай разбираться: ⠀ 💪Можно лупануть химии и руки быстро станут как у халка. А какой в этом толк? Силы нет, лишь шарики надувные на руках. Качать можно эффективно, правда, долго. Но результат того стоит. Накаченные плечи и большая битка как минимум будут негармонично смотреться на фоне тощих ног. Да и организм не будет в восторге от такой кунсткамеры. Травмы из-за дисбаланса уже ждут тебя! Спина ляжет от нагрузки, вестибулярка взлетит в атмосферу. Оно тебе надо? ⠀ 💪Если рост, то только такой❗️ Не полагайся на одни руки - делегируй. Масса не набирается локально, как и жир не сгорает только там, где ты этого хочешь. Качаешь одни руки, живот обвиснет. Как итог - руки топ, а тело кусок мяса. ⠀ 💪Отдыхай Усталость - это путь в никуда! Если забиваешь руки до отказа, а восстановиться нет времени: Продуктивность падает до нуля, мышцы не растут. Такими темпами и стакан воды поднять не сможешь. ⠀ 💪Тестостерон Тренировка ног задействует больше мышц, что активизирует выработку тестостерона. Поддержи свой организм - тренируй все группы мышц. ⠀ 💪Твой мотор Мышцы ног и пресса обеспечивают качественное кровообращение сердца! Приседания, упражнения на пресс - все это помогает держать сердечную мышцу в тонусе. А без сердца тебе и руки не нужны! ⠀ Миром правит информация и баланс! Гнаться за чем-то одним можно, но результат тебе не понравится, да и догнать не успеешь. Сохраняй баланс и тогда весь мир будет у твоих ног!

Люди считают невозможным то, чего прежде не случалось... Не нужно всю жизнь жить мечтой, нужно брать и добиваться её! Цель похудеть или подкачаться, не должна превращаться в нечто недосягаемое. Это просто цель и её можно добиться быстрее, чем ты думаешь. Для этого тебе понадобится всего несколько вещей! Листай карусель P.S. Разве это сложно?

НЕ ЗАГОНЯЙСЯ Основная проблема всех кто хочет похудеть - это загоны в голове: - Мне будет плохо, я не справлюсь! - Только на диете можно худеть, остальное г. - Я хочу худеть ничего не делая... - ПП это не вкусно... Чем больше ты напрягаешься по поводу веса, тем хуже делаешь для себя! Не нужно ждать быстрого результата, это тебе не школа магии, резкий и быстрый сброс веса возможен только в туалете. Остальное делается постепенно: Правильное питание и дефицит калорий; Увеличенная активность; Хороший отдых и сон. Вот то, что тебе нужно! Нужно НАСЛАЖДАТЬСЯ процессом, а только потом результатом! Да, результат следует за процессом! Затем результат даст другое наслаждение и ты не захочешь возвращаться в старое тело, тебе это будет по кайфу! Продолжение в карусели...

Правда или Ложь.... Порой изучая информацию, натыкаешься на совсем протеворечивые факты о тренях, но ох так красиво расписано, что сразу веришь🤬 И чтобы долго не тянуть, лови пару таких фактов: Листай карусель...

Три часа поспал - считай выспался... А ни хрена!🤬 Это в фильмах и сказках, человек не спит и чувствует себя нормально, да еще и пол мира спасает. В действительности, все наоборот. Нарушение сна или попросто недосып ведут к плачевным последствиям: Листай карусель...