Клетчатка для быстрого похудения
Клетчатка - это растительное вещество, которое не усваивается организмом, но играет важную роль в поддержании здоровья. Она содержится в большом количестве в овощах, фруктах, зерновых и бобовых культурах. Один из главных плюсов клетчатки - это ее способность улучшать пищеварение. Когда клетчатка проходит через кишечник, она собирает в себе лишнюю жидкость и отходы, что помогает предотвратить запоры и другие проблемы с пищеварением. Кроме того, клетчатка способствует уменьшению уровня холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний...