Правильное питание - залог здоровья!

Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания. Очень часто люди в погоне за похудением используют всевозможные новомодные диеты, ограничивают себя во всем. Это ведет к новым трудностям: появляются неконтролируемый аппетит, проблемы со здоровьем, ухудшается самочувствие. Специалисты предостерегают: такой подход чреват серьезными последствиями...

Из-за сильного графика работы или занятости в школе, мы часто не обращаем внимание на то, что употребляем за перекус. Однако, это может оказать негативное воздействие на нашу работоспособность. Правильно организованный перекус может помочь улучшить нашу продуктивность. В этой статье мы рассмотрим несколько советов по организации правильного перекуса на работе или в школе. 1. Планируйте свой перекус Для тех, кто имеет нестандартный график работы или занятость в школе, планирование перекуса может оказаться очень полезным...