Проект "Здоровье": вместе к здоровому образу жизни

FreeStyle Libre - это новый гликометр, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови без необходимости колоться. Эта технология революционизирует способ контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом, а также облегчает жизнь многим людям, которые сталкиваются с проблемами гипер- или гипогликемии. Как работает FreeStyle Libre? FreeStyle Libre работает на основе технологии непрерывного мониторинга глюкозы (CGM). Он состоит из двух частей: датчика и сканера. Датчик надевается на кожу на задней стороне верхней части руки и остается там до 14 дней...

Простуда на губах, также известная как герпес, является распространенным вирусным заболеванием. Его вызывает вирус герпеса simplex, который заражает кожу вокруг губ. Она может вызвать неприятные симптомы, такие как зуд, жжение и покраснение кожи. Хуже всего то, что герпес может появиться снова и снова. Существуют различные методы лечения простуды на губах, которые могут помочь уменьшить ее проявления и продолжительность. Одним из наиболее распространенных методов является использование мази на основе ацикловира...

Излишнее потоотделение может стать серьезной проблемой для многих людей. Не только оно может привести к дискомфорту и неудобствам, но и может негативно повлиять на настроение и самооценку. Однако, теперь есть новый способ борьбы с излишним потоотделением - Brella SweatControl Patch. Эти патчи были разработаны, чтобы помочь людям с избыточным потоотделением. Они созданы из специального материала, который позволяет впитывать пот, и имеют уникальный дизайн, который позволяет патчу оставаться на месте на протяжении всего дня...

Кофе - это один из самых популярных напитков в мире, который любят миллионы людей. Оливковое масло - это, пожалуй, одно из самых полезных масел, которые часто используются в кулинарии. Но что произойдет, если соединить эти два продукта вместе? Кофе с оливковым маслом становится все более популярным в мире здорового образа жизни и правильного питания. Оливковое масло содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний...

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни и имеет огромное значение для нашего физического и психического здоровья. Однако, многие люди сталкиваются с проблемами сна, такими как бессонница, беспокойный сон и другие расстройства. Хорошие книги о сне могут помочь лучше понять этот процесс и дать полезные советы для улучшения качества сна. В этой статье мы собрали несколько книг на русском языке, которые помогут вам лучше понимать и улучшать качество сна: "Сон. Что нам говорят наши сны" от Карлоса...

Улыбка - это не только приятное дополнение к внешнему виду, но и мощный инструмент для улучшения мироощущения и психического здоровья. Многие исследования показывают, что улыбка способна вызывать положительные эмоции и улучшать настроение, как у улыбающегося человека, так и у его окружающих. Улыбка является не только проявлением позитивных эмоций, но и физически активирует множество мышц лица и тела, а также стимулирует выделение эндорфинов - гормонов счастья. Поэтому, улыбаясь, мы дарим себе и окружающим приятные ощущения и улучшаем общее самочувствие...

Эффект плацебо известен человечеству на протяжении многих веков. Это явление, когда пациент испытывает улучшение своего состояния, не получая настоящее лечение, а только имитацию. Этот эффект является результатом психологических механизмов, которые могут оказывать влияние на физическое состояние человека. В данной статье мы рассмотрим научные данные и некоторые эксперименты в области эффекта плацебо. Что это такое? Эффект плацебо - это явление, когда пациент испытывает улучшение своего состояния после получения неактивного препарата, который представляет собой имитацию настоящего лечения...

УФ-лучи - это видимая форма электромагнитного излучения, которое может причинить вред нашей коже. Они могут проникать сквозь облака и стекла, поэтому важно следить за уровнем УФ-излучения в любое время года. Существуют два типа УФ-лучей: UVA и UVB. UVA-лучи проникают в глубокие слои кожи и могут вызывать преждевременное старение и рак кожи. UVB-лучи, в свою очередь, приводят к солнечному ожогу и повышенному риску развития рака кожи. Для защиты кожи от УФ-излучения необходимо использовать средства с SPF (защитный фактор)...

Имбирь и лимон - два универсальных ингредиента, которые можно найти в любом магазине и использовать в различных блюдах и напитках. Но кроме того, они могут служить источником полезных веществ для нашего организма, если использовать их в виде шотов. Шоты из имбиря и лимона - это напиток, который можно легко приготовить дома и который обладает рядом полезных свойств. Имбирь содержит множество антиоксидантов и имеет противовоспалительные свойства, а также способствует усвоению пищи и снижению аппетита...

Интервальное голодание (англ. intermittent fasting) – это метод питания, который предполагает периодическое ограничение приема пищи с целью улучшения здоровья и снижения веса. В отличие от других диет, которые предлагают полное отказ от определенных продуктов, интервальное голодание сконцентрировано на регулировании времени приема пищи. Существует несколько разновидностей интервального голодания, но одним из наиболее популярных методов является 16:8. Суть этого метода заключается в том, что человек ест только в течение 8 часов в день, а оставшиеся 16 часов посвящает отдыху и питью воды...

Что такое SPF? SPF (Sun Protection Factor) – это мера защиты от УФ-лучей, которые могут повредить кожу. Чем выше SPF, тем больше защиты он обеспечивает. Например, крем с SPF 15 защищает кожу от 93% УФ-лучей, а крем с SPF 30 – от 97%. Зачем нужен крем с SPF? Вредные УФ-лучи способны проникать сквозь облака и окна, поэтому вы можете получить солнечный ожог даже в тени или в помещении. Повреждения от УФ-лучей могут накапливаться в течение долгого времени и приводить к преждевременному старению кожи, морщинам и пигментации...

Чтение книг - отличный способ узнать больше о том, что вы едите, и как это влияет на ваше здоровье. В этой статье мы представляем некоторые книги, которые помогут вам разобраться в полезной и вредной пище, а также дадут советы по здоровому питанию. "Питайся правильно" (Майкл Поллан) Эта книга объясняет, как правильно питаться, используя принципы питания, основанные на науке. Автор говорит о том, что вы должны употреблять больше растительной пищи, в том числе фруктов, овощей и орехов, а также избегать продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров...