Никита I.

guys who train the same element, let's do it together))

on focus💪

сшор1 12 г работа на контроль и бросок.#лед#отработка#техника#

проверка на мышцы стабилизатора и пресс 😁#статика#сила#

удержания тела на неустойчивых предметах,с короткими отжиманиями.#пресс#плечи#поясница#

удержаться на палке,дойти на руках до нижней точке,удержать тело,забраться на верх.Хорошее упражнение на стабилизацию тела и силу.#характер#

Разновидность тренировки на пресс,от простого к сложному.#статика#сила#гибкость#

ходьба по канату,удержание ног с мячом 3 кг#статика#без железа#