Психолог Матвей Белозеров

УБЕЖДЕНИЯ Представим картину: Ребенка обидели и его мама сказала такую фразу: «людям нельзя доверять…» Именно сама эта фраза является ограничивающим убеждением, которая впоследствии будет мешать человеку расти и развиваться, заставляя верить в то, что в мире не найдется человека, который поможет🌾 Важно понимать, что ограничивающие убеждения формируются не только в детстве, но и на протяжении всей жизни*⃣ В своей психологической практике я сталкиваюсь со многими убеждениями, к примеру: 🟠 «Я должен, ибо некому больше» 🟠 «Я слишком глупый, чтобы за это браться» 🟠 «Я уже не в том возрасте, чтобы начинать» И еще множество фраз… Так вот, как же распознать свои ограничивающие убеждения❓❓ Попробуйте провести такой эксперимент, определите свои автоматические мысли… Включите на фон видео/вебинар/лекцию того, что вас интересует – психология, механика, искусство – без разницы, смотрите его внимательно и, когда будет мотивационная часть видео (обычно это фразы: 〰️А теперь оцените… 〰️Попробуйте повторить… И тд.), отследите, какие мысли у вас возникли в этот момент. Зачастую при работе с ограничивающими убеждениями, используя такой прием, я слышу: [оооо, это не для меня, мне тут думать и думать…] Или: [Ой, я всю жизнь мечтала рисовать, но у меня руки не из того места растут, не то что у моей подруги…] Проследите за вашими автоматическими мыслями, и выпишите их для себя, «как же вы в этот момент попытались лично себя ограничить❗️ Далее проведите анализ, «из-за чего же могли возникнуть такие мысли❗️ #психология #убеждения #работасубеждениями