Данила Хохлов | Психолог

"Почему важно прощать?". Возможно, это вопрос, который задает каждый человек, столкнувшийся с предательством, обидой или несправедливостью. Каждый из нас испытывал такие эмоции, и немногие из нас могут легко оставить прошлое позади и идти дальше. Прощение - это не только освобождение от обиды и злости, но и ключ к свободной жизни. Особенно, если мы говорим о личностном росте и развитии, которые играют важную роль в жизни каждого из нас. Если мы оставляем свою боль внутри себя, это может привести к физическим и психологическим проблемам в будущем. Наше тело и внутренний ресурс имеют у каждого своё ограничение. Без прощения мы не можем жить в мире и дружбе с другими людьми. Плохие отношения между людьми могут сильно повлиять на их жизни, и прощение может помочь разрешить конфликты и начать выстраивать отношения с людьми. Важно понимать, что каждый из нас делает ошибки и прощение позволяет нам быть терпеливыми и добрыми к окружающим нас людям. Итак, если вы хотите двигаться в своей жизни и освободиться от негативных эмоций, не забывайте про прощение. Это не только ключ к вашей собственной свободе, но и к миру и согласию с другими людьми.

Зона комфорта (ч2) Выход из зоны комфорта безусловно всегда стресс, страшно идти туда где есть неизвестность и непонимание, что будет дальше. Любое развитие начинается с кризиса и даже если вы сами себе не можете создать кризисную ситуацию, жизнь вам ее точно подкинет, а действовать или нет, решать уже вам. Я как то раз для себя описал, что такое страх. Страх это - безобидная паутина на твоём пути, которая закрывает проход, она отпугивает тебя и заставляет обойти ее протоптоной тропой, где все понятно и безопасно, можно пойти сквозь неё, возможно будет не приятно, больно, много всего что там может произойти, а можно вообще взять палку и с легкостью убрать ее, но самое важное, когда ты пройдёшь и увидишь, что за этой паутиной скрывался прекрасный и удивительный вид, все уже будет неважно, ты будешь наслаждаться этим видом и все чего ты боялся покажется смешным. В такие моменты осознаёшь, что наш мозг выполняя роль защитника во многих моментах черезчур преувеличивает и ограждает нас от того прекрасного, что лежит за нашим страхом. Конечно, у каждого человека должна быть своя зона комфорта, где мы не испытываем стресс, перенапряжение и тревогу, но выходить из зоны комфорта необходимо для того, чтобы расти и расширять ее. При этом очень важно на выходе своевременно вернуться в зону комфорта-это важное условие для подкачки ресурса.

Зона комфорта (ч1) Мы часто не понимаем, что находимся в зоне комфорта, потому что с нами происходят разные ситуации, которые выбивают из привычного состояния. В основной массе мы осознаем, что ничего масштабного не произошло и все так же привычно как и было. Как правило, зона комфорта определяется привычными шаблонами поведения: к чему человек привык, то ему и комфортно. Это устоявшийся мир, где все знакомо, стабильно и предсказуемо. Это состояние приятно, но не всегда полезно. Хорошо, когда человек чувствует себя комфортно, но плохо, когда он не переносит состояния некоторого дискомфорта. Мы всегда стремимся наладить свою жизнь, прийти к стабильности в делах и финансах, быть здоровыми и счастливыми, при этом большинство людей не готовы действовать и менять свою жизнь, не осознавая, что таким образом застревают в своей маленькой зоне комфорта с мыслями «да я всегда успею». В зоне комфорта нам кажется, что мы не тратим свои ресурсы и сможем поменять что-то когда угодно, но на самом деле, мы теряем огромное количество энергии на принятие и уступки. Когда ситуация в жизни постепенно ухудшается, мы все больше смиряемся и принимаем происходящее. Таким образом нас засасывает все глубже и глубже. В итоге когда мы захотим выбраться, нам просто может не хватить сил.