doctor_bondina

МОИ АКТИВЫ ⠀ На этот пост меня сподвигла маркетолог Ксения Король😜 ⠀ Так как у меня периодически возникает синдром самозванца я решила сделать это волшебное упражнение. ⠀ Смысл упражнения заключается в том, что нужно написать 5 своих достижений за последний год и присвоить их. Очень важно похвалить себя и прочувствовать, что это все сделал именно ты. ⠀ А вот и мои 5 достижений за 2023 год: ⠀ 🌹В январе я в первый раз стала мамой и родила прекрасную доченьку Алису😍 ⠀ 🌹Меня пригласили работать детским дерматологом в первую доказательную клинику Нижнего Новгорода @dv_med_bot С самого открытия клиники я помогаю своим маленьким пациентам справиться с кожными проблемами, снимаю тревожность с мам и всегда остаюсь на связи. Со мной пациенты и их родители получают четкий план дальнейших действий без коммерческих диагнозов и лишних назначений😌 ⠀ 🌹Выиграла грант на годовую подписку UpToDate. Эта подписка мне здорово помогает в работе. На платформе UpToDate публикуется самая свежая и качественная информация по заболеваниям, их диагностике и методам лечения. ⠀ 🌹В этом году я внесла существенный вклад в квартирный вопрос. Скоро у Алисы появится своя комната, а у нас будет больше пространства и не придется ломать голову, как лучше все разместить в маленькой однокомнатной квартире. ⠀ 🌹Не прекращала работать в декрете. Онлайн работала даже лежа в реанимации после кесарева, а на оффлайн работу вышла через 2 месяца после родов💪🏻 ⠀ А еще я поняла, что реально меня вдохновляет и составила стратегический план на ближайшие 3 года. Также я определилась с концепцией своего магазина косметики, о которой вам скоро подробнее расскажу и возобновила ведение блогов в соцсетях🔥 ⠀ В общем, я молодец и впереди меня ждет много крутых результатов. Главное, не останавливаться и двигаться вперед несмотря ни на что❤️

ИСХОДЯ ИЗ МОЕГО ОПЫТА, Я РЕКОМЕНДУЮ: ❤️До наступления беременности обязательно займитесь укреплением мышц живота: делайте упражнения на пресс, растяжку и т п. Я, к сожалению, не придала этому значение и сейчас пожинаю плоды в виде слабости брюшной стенки и не ушедшего до конца живота😩 ❤️Заранее обдумайте свои финансовые возможности в декрете. Обязательно создайте для себя «подушку безопасности» из накоплений. В расчет берите среднюю сумму ваших трат за месяц умноженную на количество месяцев, которые вы планируете не работать.  Так вы будете себя чувствовать увереннее, сохраните исходный уровень жизни и избежите скандалов на тему семейного бюджета в декрете. ❤️Пройдите курсы подготовки к родам и материнству. Я жалею, что проигнорировала это и понадеялась на то, что «яжврач, я и так все знаю». ❤️Заранее решите, кто будет вам помогать сидеть с ребенком. При наличии  финансовой возможности я все же рекомендую заняться поиском профессиональной няни. Бабушки - это замечательно, но порой они могут прилично вынести мозг непрошеными «советами» и нравоучениями. Особенно тяжело выслушивать такие «советы» мамам в послеродовой депрессии, когда наоборот хочется поддержки от близких, а не критики. У меня нет няни, но иногда очень хочется ее помощи. ❤️Заблаговременно купите все необходимое для малыша. Составьте список покупок и список детских магазинов. Я не успела купить конверт на выписку и мне пришлось в спешке, лежа в реанимации, делать заказ через вайлдберрис🤦🏻‍♀️ ❤️Не позднее чем за месяц до родов соберите сумку в роддом, чтобы в ответственный момент не метаться по квартире в поисках необходимых вещей и документов. ❤️И самое главное - берегите себя, не перегружайтесь и наслаждайтесь каждым днем своей беременности😊 Мамы, а что бы вы еще добавили к этому списку исходя из своего опыта? Делитесь в комментариях⬇️

Основные заблуждения пациентов на приеме врача-дерматолога: 🙈 отказ от наружной гормональной терапии из-за страха возникновения эндокринологических проблем. Если наружные гормональные средства использовать строго по назначению под контролем врача-дерматолога и согласно инструкции, то никаких проблем со здоровьем у ребёнка не возникнет. 🙈аллергия - причина всех заболеваний кожи. Аутоиммунные механизмы, вирусы, бактерии, грибы, генетические факторы и т д, а не только аллергия ответственны за возникновение того или иного кожного заболевания. 🙈чтобы не было высыпаний надо «чистить» организм от шлаков и паразитов. Теория «зашлакованности» не имеет научно-доказательной базы. Организм человека сам прекрасно выводит продуты обмена, поэтому нет необходимости в дополнительной «чистке». Использовать антипаразитарные препараты в качестве профилактики нельзя. Их назначают только при наличии клинических проявлений глистных инвазий с лабораторным подтверждением. 🙈 надо максимально обследоваться: сдать все анализы, сделать УЗИ, ФГДС, ЭКГ и т д. Для каждого кожного заболевания в федеральных клинических рекомендациях есть перечень диагностических мероприятий. Врач может назначить дополнительные обследования если на то есть показания (обострение сопутствующих заболеваний, жалобы, отклонения в анализах). Просто так делать полное обследование организма нецелесообразно! Это может привести к гипердиагностике и лечению анализов, а не заболевания. 🙈надо исследовать кал на дисбактериоз. Анализ кала на дисбактериоз не информативен: нет норм, исследуется только 20 бактерий, хотя в кишечнике живет около 1000 и большинство из них не растёт на питательных средах. 🙈необходим курс капельниц, чтобы снять обострение. Обострение в большинстве случаев снимается использованием качественной наружной терапии. При необходимости назначают препараты в виде инъекций и таблеток. Дерматология - это не реанимация и интенсивная терапия, поэтому назначение капельниц здесь нецелесообразно и используется в исключительных случаях. Подписывайтесь на мой блог, задавайте вопросы, ставьте👍🏻

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Александровна Бондина. Я - сертифицированный врач-дерматовенеролог, детский дерматолог, врач- косметолог. Победитель премии Продокторов 2020: заняла 2 место в рейтинге дерматологов Нижегородской области по мнению пациентов. Закончила педиатрический факультет НижГМА (сейчас ПИМУ) в 2016 г, прошла интернатуру по дерматовенерологии в 2017г. В 2018г. прошла профессиональную переподготовку по специальности “Косметология”. Регулярно посещаю научно-практические конференции, лекции, семинары по детской дерматологии, дерматовенерологии и косметологии. Читаю профильные медицинские статьи и соответствующую литературу, постоянно повышаю уровень знаний и умений. В работе использую только проверенную и научно обоснованную информацию. Не назначаю лишних обследований и ненужных лекарств, не выписываю списки БАДов для лечения ̆кожных болезней, не лечу анализы и не исцеляю гипоаллергенными диетами. Лечу детей с 0+ и взрослых с болезнями кожи, ногтей, волос. Занимаюсь дерматоскопической диагностикой и удалением новообразований. 📍Очный прием детей и взрослых веду в городе Нижний Новгород в клинике Тонус+ по адресу: ул. Коминтерна, 139 Записаться можно на сайте клиники: https://www.tonus.nnov.ru/specialisty/bondina-svetlana-aleksandrovna/#online 📖Прочитать отзывы о моей работе и записаться на прием можно на сайте Продокторов: https://prodoctorov.ru/nnovgorod/vrach/691521-bondina/ 💻Консультирую онлайн на сайте docma.ru/...ina Веду блоги в соцсетях: 📌Инстаграм*: @doctor_bondina https://instagram.com/doctor_bondina?igshid=YmMyMTA2M2Y= 📌Фейсбук*: https://www.facebook.com/doctorbondina?mibextid=LQQJ4d * группа компаний Мета - признана экстремистской и запрещена на территории РФ 📌Вконтакте: Медицина без фуфломицинов https://vk.com/medicine_without_fuflomycin 📌Телеграм: Медицина без фуфломицинов https://t.me/medicine_without_fuflomycin 📌Одноклассники: https://ok.ru/profile/592074669473 📌Ютуб: https://youtube.com/@user-et8el3yu2d Мой магазин косметики и парфюмерии Glam Rose: 🌹Телеграм: https://t.me/glam_rose 🌹Вконтакте: https://vk.com/glam_rose 🌹Инстаграм*: https://instagram.com/cosmetica_glamrose?igshid=YmMyMTA2M2Y= * группа компаний Мета - признана экстремистской и запрещена на территории РФ 🌹Одноклассники: https://ok.ru/group/70000002162593