Магия психики

Когда я начинала свой путь в психологии, меня возмущало то, КАК ДОЛГО нужно было посещать личного терапевта. 75 часов. Серьёзно?! Что делать всё это время с психологом? За что я буду платить деньги? Мне было 19 в то время. И я реально не понимала, на кой чёрт мне нужна такая длительная личная терапия. Но она была частью моей обучающей программы в Московском Гештальт Институте. Сейчас я завершила обучение. Но всё же остаюсь в личной терапии по своему желанию. Спустя 5 лет. Почему? Мой ответ такой:...

И да, и нет. Почему ответ неоднозначный, и в какие моменты мы можем помочь сами себе, вы можете узнать в статье. Для начала хочу обозначить, что у нас с вами есть 2 психические суперсилы. По сути противоположные. Саморефлексия - это способность отдавать себе отчёт в собственных мыслях, чувствах, переживаниях. Понимание себя. Например, у вас возникла эмоция при общении со второй половинкой. Способны ли вы понять, откуда они взялись? Почему возникла именно эта эмоция? Если да, то вы хорошо понимаете себя...