LiKa Здоровая жизнь в офисе

мука Рецепты Готовые продукты

Спорт Вода витамины Питание

дома приготовить Найти во вкусвилл готовые обеды подходящие

Упаковки: пластик - вредно Стекло - тяжело Оставить на работе фрукты

сначала похудение, потом поддержание

сон отдых

витамины не все вместе Бады- коллаген? Вода чистая до спорта и тд Чаи травяные - польза Кофе - цикорий

Гимнастика на работе Утром лфк Вечером фитнес

режим еды - в 22 часа.

Это блог о здоровом образе жизни в условиях офиса. Я - офисный сотрудник, работаю за компьютером, в постоянном режиме создания креативных проектов. Слушаю и читаю разную информацию про правильное питание и не могу найти где говорится о том, как построить режим питание-спорт тем, кто 9 по часов в сутки проводит на рабочем месте, плюс по часу туда-обратно. А еще если вечером куда-то сходить, получается прийти домой часам к девяти-десяти вечера. Конечно, можно обедать в столовой или заказывать готовую еду...