Записки худеющей

Протеиновые батончики долгое время ассоциировались с бодибилдингом и фитнесом, но сегодня они не просто популярны среди профессиональных атлетов, но и являются выбором людей, которые заботятся о своем здоровье и питании.В этой статье мы расскажем, что такое протеиновые батончики, какие они бывают, их польза и вред, а также необычные факты о них. Протеиновые батончики - это продукт, который содержит большое количество белка. Они могут содержать различные виды белка, включая сывороточный, соевый, гороховый и другие...

Хотите узнать больше о замечательном корне, который называется батат? Тогда продолжайте читать, ведь я собрала для вас много интересной информации! Батат, также известный как сладкий картофель, является корнеплодом, который произрастает на теплых континентах, таких как Африка, Азия и Латинская Америка. Его можно найти в разных цветах, от белого до фиолетового, но самый распространенный вид - корнеплод оранжевого цвета. Несмотря на название «сладкий картофель», батат не имеет отношения к обычному картофелю...

Кабачок – это один из самых низкокалорийных овощ, который богат питательными веществами и имеет много преимуществ для здоровья. В этой статье мы расскажем о пользе кабачка и предложим три необычных рецепта из этого овоща. Польза кабачка Кабачок содержит мало калорий, только около 17 калорий на стакан нарезанного овоща. Он также богат клетчаткой, витамином С, калием и магнием. Кабачок полезен для здоровья сердца, поскольку содержит много калия, который помогает снизить кровяное давление. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений...

Овсяноблин - это блюдо из овсяной муки или овсяных хлопьев, которое стало популярным в последнее время благодаря своей пользе и простоте приготовления. Овсяноблины являются идеальным выбором для тех, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем, так как они богаты белками и другими питательными веществами. Овсяноблины имеют меньший гликемический индекс, чем обычные блины, что означает, что они будут обеспечивать более долгое ощущение насыщения, а также помогут уменьшить тягу к сладкому. Они...

Качество кожи, безусловно, зависит от многих факторов, включая генетические предрасположенности, уход за кожей, погодные условия и, конечно, питание. В этой статье мы рассмотрим связь между питанием и состоянием кожи, а также ответим на вопросы, связанные с влиянием сахара на появление акне и вредом глютена для кожи. Связь питания и качества кожи Питание играет огромную роль в здоровье кожи. Недостаток определенных витаминов и минералов может привести к различным проблемам с кожей, таким как сухость, шелушение, воспаление или даже раздражение...

Сахар – один из основных компонентов, который мы стремимся исключить из рациона при диетах. Однако, во многих продуктах, которые мы ежедневно употребляем, содержится огромное количество скрытого сахара, который может привести к чрезмерному потреблению и вредным последствиям для здоровья. В этой статье я расскажу о том, как сахар присутствует во многих неочевидных продуктах, и как можно избежать чрезмерного потребления сахара. Первым шагом в предотвращении чрезмерного потребления сахара является осознание того, что эта проблема действительно существует...