Мия | Педагог Психолог Энергопрактик

Если кратко, то - напрямую. Уточню, что речь идет о близком окружении - то есть те люди, которые окружают нас постоянно, наши друзья, родственники и семья. То есть близкие и значимые для нас люди. И именно из-за их высокой значимости для нас, они способны повлиять на наше мнение, настроение, поведение, наши отношения и на успех, причем как позитивно, так и негативно. И речь сейчас не о том, намеренное ли это влияние или нет. Но то, что влияние есть это факт...

Хорошее настроение это наш главный помощник во всех делах и во всех начинаниях, это то, что создает в нас желание и энергию что-либо делать. Можно сказать хорошее настроение это двигатель и мотиватор во всех сферах жизни. Вот несколько простых способов как можно улучшить свое настроение на постоянной основе: Вода. Пить больше воды. Среднестатистическая норма - 2 литра воды в день, но также важно учитывать индивидуальные потребности и не переусердствовать. Если вы склонны забывать про воду в течении дня, то можно установись напоминание или приложение, которое напомнить об этом...

Вопрос от подписчицы (анонимно): «Как простить человека? Мне же сделали больно, со мной плохо поступили. Не могу забыть такое.» Ответ от психолога @mia.kotone.psy: ⁃ Я понимаю ваши чувства. Вижу как вам больно и обидно. Но эти негативные эмоции отягощают только Вас, а не обидчика. Поэтому важно прожить и отпустить эти эмоции для вас самой, чтобы они потом не застряли внутри тела и не причинили физический дискомфорт. И для проживания и отпускания обиды и других негативных эмоций вам совсем необязательно говорить об этом с обидчиком...

1. Открытый диалог, обсуждение любых тем. 2. Доверие к себе, партнеру и ко всему миру. 3. Нет контроля и потребности доминировать над партнером. 4. Нет проверок телефонов, переписок и допросов. 5. Партеры оба проявляют инициативу в общении и близости...