Марина Иванова | Психолог, Супервизор ЭОТ – г. Архангельск

Моё практическое наблюдение и опыт говорят о том, что поход к психологу больше не является чем-то из ряда вон выходящим. И это правильно. Однако, есть те, у кого ещё остаются сомнения, вопросы, страхи. Я подготовила серию мини-постов, где раскрываю, как мне кажется, основные вопросы, с которыми сталкивается новичек. Миф 1 К психологам ходят только психи Да, это миф. Профилактика, диагностика, коррекция психического здоровья является совершено нормальной практикой наряду с походом к стоматологу, кардиологу...

Не так то просто сориентироваться в многообразии методов, услуг, специалистов и понять, а кто нужен тебе? На что обращают внимание при выборе специалиста? 1. Образование Как минимум, оно должно быть. Профильное образование. Психологи, имеющие свои проф страницы, сайты обычно организуют отдельные вкладки , в которых можно познакомится с образованием специалиста. Обращаем внимание на дипломы и сертификаты. Также обратите внимание на количество академических часов. Это 24 часа или 240? Обращаем внимание на учебное заведение, организацию, выдавшего диплом или сертификат...

Частое сомнение и даже смятение новичков - как и о чем говорить? Давайте разведемся два понятия: повод обращения и запрос. Поводом обращения служит какая-либо ситуация, взаимодействие и прочее, которые перестали вас удовлетворять, вызывают много внутренних вопросов и эмоций. Часто приводят в состояния тупика и растерянности - а как быть?? Так поводом может послужить конфликт с близким человеком, растерянность в ситуации выбора и т. д. Запрос - это то, с чем будем работать на сессии. То, по поводу чего хотелось бы найти решение, изменить состояние и т...

И опять задачка: сколько еще нужно украсть времени у Сони, чтобы она, наконец, очнулась от грез и начала что то менять? Ответ: четыре года (Карл!!! Четыре года!) понадобилось Соне, чтобы снять розовые очки и учиться смотреть без них. Когда я работаю с глубокими, травмирующими темами, то одним из обязательных, болезненных, но, в конечном итоге целительных этапов является этап "дать имя". Иными словами, назвать происходящее именно тем словом, которым оно и является. Так насильников важно признать насильниками, инфантильных девочек такими, воров ворами...

А как распознать, если автор проекций и переносов ты? Давайте разберемся, зачем вообще это распознавать? Напоминаю, проекции и переносы – это защитные механизмы психики. Они сформировались как НОРМАЛЬНЫЙ способ «выживания» в ненормальных, трудно переносимых для человека ситуациях. Другими словами – психологические защиты – это нормальный способ реагирования, на ненормальные обстоятельства. Встает вопрос – надо ли тогда это замечать за собой? Надо, поскольку такой способ реагирования закрепляется...