Простые мысли

Советы тем, кто хочет избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства (невроз навязчивых состояний). Совет 1. Подключите воображение (для людей с окр с этим проблем не возникнет) Представьте, что ваши мысли — это туман, за которым скрывается тëплый свет, делающий вашу жизнь безопасной. Сосредоточьтесь на свете - чем дольше вы думаете о нем, тем слабее становится туман. Не пытайтесь сопротивляться туману/негативным мыслям. Просто отдавайте свету всю энергию своего внимания. Тогда туман станет настолько слабым, что вы сможете его проигнорировать. Совет 2. Люби́те ваш мозг Помните, что навязчивые мысли - это результат слишком заботливого мозга...

В жизни нам приходится сталкиваться с задачами, которые не хотим делать. Мы откладываем их на потом и придумываем себе оправдания, чтобы не браться за них. Однако рано или поздно нам приходится преодолевать свой отказ и делать непривлекательную работу. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут сделать то, что не хочется и достигнуть поставленных целей. Итак, для того, чтобы справиться с тем, что нужно делать, но что вызывает нежелание, можно попробовать...