Психотерапевт Надежда Гуляева

БИОХИМИЯ ОТНОШЕНИЙ

Способность сохранять свои личные границы без нарушения чужих, умение принимать ответственность за свои чувства и реакции есть понятие ассертивности.. Другими словами-умение дать себе ответ на вопрос - "Этого хочу Я или хотят от меня другие?" и следование своей концепции. Принципы ассертивного поведения 🔹Принятие на себя ответственности за собственное поведение; 🔹Демонстрация самоуважения и уважения к другим людям; 🔹Умение внимательно слушать и понимать (эффективное общение); 🔹Демонстрация уверенности и позитивной установки; 🔹Переговоры и достижение рабочего компромисса; 🔹Говорить "Нет"...