МоЯ психологиЯ

А сегодня — новый день. Но с теми же ощущениями благодарности. И вы могли бы остаться сегодня без рубрики. Ну, потому что можно было бы сказать: «Извините, я после вчерашнего. Не готова. Рубрика #сам_себе_таролог уехала есть суши и нюхать гортензии». Но нет. Потому что я — это я...

И знаете, я ловлю себя на очень простом, но сильном чувстве — благодарности. Каждому прожитому дню. Каждому человеку, который был рядом. И тем, кто уже не рядом — но внутри, навсегда, с именем, голосом и теплом. В моей жизни было много трудностей. Но если честно — счастья было больше. Иногда громкого, иногда тихого. Иногда такого, что понимаешь только потом. Сегодня с самого утра звонит телефон. И по идее можно было бы раздражаться. Но я сижу в пижаме на кухне. Говорю, говорю, говорю. И улыбаюсь сквозь слёзы...

Когда отец строил, а ты потом должен взорвать. «Бильярд в половине десятого» как семейная трагедия без истерик. Прочла книгу. И вроде не хочется вам портить новогоднее настроение, но очень зацепила. Так тихо, но в самое. Будто взяли семейную боль, замуровали в архитектурную метафору, а ты сидишь и читаешь, как будто узнаёшь план своего внутреннего дома. Есть такая история. Отец строит аббатство. Камень к камню. Строго, бережно, десятилетиями. Аббатство – это не просто здание. Это символ. Порядка...

Почему «Москва слезам не верит» до сих пор бьёт по больному. Я люблю этот фильм. Не как «советскую классику, которую надо пересматривать с водкой и оливье». А как эмоциональную пощёчину от жизни — в 20 лет, в 30 и, скорее всего, в 45 тоже. Смотрела его в юности. С попкорном из надежд. И думала: ну вот, Людмила-то точно вытащит счастливый билет. Да и я, пожалуй, в первом ряду на этот розыгрыш. Потому что да, я тоже приехала в Москву в юности. С ощущением, что тут судьба, взрослая жизнь, любовь, реализация и молочный коктейль «всё и сразу»...

😂 #юмор_психолога

Вы смотрите ужастики? Я смотрю. И всегда смотрела. И даже знаю почему. Нет, дело не в том, что мне нравится бояться. Мне нравится — контролировать страх. Это как в детстве: качели повыше, вода поглубже, истории пострашнее. Чем страшнее, тем безопаснее — если можно нажать на паузу. Психологи давно это объяснили: мы смотрим ужастики, чтобы испытать неконтролируемое чувство страха… в контролируемой обстановке. Это симуляция. Аттракцион. Химическая вечеринка в мозге: адреналин, дофамин, кортизол. Вырвались, испугались, выжили...

! 😊

Пока вы тут прокрастинируете в обнимку с самооценкой, Азия придумала решение посерьёзнее. На фоне эпидемии одиночества там взлетели в продажах антистресс-подушки в виде огромного баклажана. Да-да. Именно баклажана. С подогревом. С объятиями. И с функцией… похлопать вас по ж… нежности. Вот так лежишь ты такой весь уставший, никому не нужный, и тут бам-бам-бам — баклажан тебя любит. Молча. Упорно. За 2200 рублей. И знаете, что самое странное? Это не самая плохая форма поддержки, если вспомнить, как выглядят некоторые реальные отношения...

Ну, что, мои дорогие, вы уже приготовили списки желаний и бумажки, которые вы будете жечь в новогоднюю ночь? Сегодня говорим о том, почему желания не сбываются, когда вы слишком стараетесь Есть популярная ошибка: считается, что желание исполняется, если — сильно хотеть — визуализировать — повторять аффирмации — держать всё под контролем На практике всё наоборот. Чем сильнее человек цепляется за желание, тем дальше он от результата. Виктор Франкл называл это парадоксальной интенцией. И это не про «магическое мышление», а про устройство психики. Человек, который отчаянно хочет уснуть — не засыпает...

! 😊

#Это не психология 🚩 Неочевидные признаки, что пора встать, поблагодарить психолога — и выйти из этого зума Очевидные товарищи — целители, энергопрактики, астропсихологи, нумерологини и шаманы от терапии — сразу идут лесом. Причём желательно не в лес инсайтов, а в обычный, сосновый. Без связи. А вот дальше — интереснее. Есть такие красные флажочки, что ты вроде и не замечаешь их. А потом — бац: ты уже три месяца в терапии, а ощущение, что тебя не слушают, а вербуют. Во что? Неизвестно. Но деньги капают исправно. Так вот. Лови список. 1. «У меня авторский подход» Вот как только психолог это произнёс — в голове включается сирена...