МоЯ психологиЯ

😊 #доброе_утро Максимка

Меня уже целых два раза спросили, в чём секрет долгих отношений с мужчиной. Ну что ж. Мы прожили с мужем больше 11 лет. И расстались только потому, что он умер. Согласитесь, это довольно высокий уровень приверженности отношениям. Во всяком случае, аргумент «мне нужно время разобраться в себе» выглядит на этом фоне как-то неубедительно. Поэтому рискну поделиться своим главным открытием в области совместной жизни с мужчинами. Секрет есть. Он ужасно сложный, противоречит большинству женских форумов, марафонов женственности и примерно всей индустрии отношений...

? Потому что мозг вас красиво переиграл 😌 Вот классическая схема: вы решили выйти из г&вноотношений. И дальше понеслось. Вы уже: * счастливая в белом пальто гуляете по набережной * танцуете бачату * пьёте матчу с лицом женщины, которая «наконец выбрала себя» * улетаете в Антарктиду зачем-то * и вообще живёте свою лучшую жизнь. И проблема в том, что мозгу ЭТОГО УЖЕ ДОСТАТОЧНО. Потому что вы не действия проживаете. Вы проживаете трейлер к фильму о себе. С красивой музыкой. С внутренним Оскаром. И с дофамином без единого реального шага. Мозг такой: «Оооо, кайф. Мы уже молодцы. Зачем напрягаться?» И всё...

Это же вы, любимки, после моей терапии 😊👍 #доброе_утро

Поговорим про Эроса. Весна всё-таки. Почки, гормоны, люди внезапно начинают писать «скучаю» тем, кого сами же заблокировали зимой. 🌿 Вообще, с этим нашим сексом до сих пор носятся так, как будто это табуированная тема. Хотя по факту сегодня написать: «ой, я проснулась не в своей квартире» – это уже не бунтарство, а базовый пакет блогерского контента. Как смузи, пилатес и тревожность. Сейчас молчание про секс скорее выглядит подозрительно. Типа: 〰 а что это вы не рассказываете про свои травмы привязанности...

Вы можете ненавидеть Аида за то, что он украл Персефону сколько угодно, но это вообще-то единственный бог, который: не изменял своей жене прислушивался к ней реально её любил и был самым недооценённым эмо-боем всего греческого пантеона. Я всё сказала. 😌 Потому что если немного почитать греческую мифологию, то Олимп - это не собрание высших существ. Это токсичный корпоратив с газлайтингом, изменами и полным отсутствием личных границ. Зевс вообще жил по принципу: «увидел женщину - превратился в лебедя/быка/дождь/что угодно»...

😏 ‎ ‎Фильм не столько про любовь, сколько про очень неприятную вещь: ‎что будет, если человек узнает о тебе не красивую версию для сторис, а архив. С папкой "позор", "истерика", "сделала фигню и даже не очень жалею". ‎ ‎Вообще любимая игра человечества: ‎расскажи свой самый плохой поступок. ‎ ‎И все такие сидят с лицом Достоевского. ‎Хотя в реальности большинство хочет услышать что-то безопасное: ‎"однажды я соврала подруге, что мне нравится её салат". ‎ ‎Нет, дорогие. Мы не про салат. ‎Мы про то,...

😁 #доброе_утро

«улыбнись». Типа психолог садится напротив и говорит: – А вы попробуйте не тревожиться. И всё. Паническая атака собрала вещи и уехала жить к бывшему. На самом деле КПТ – это один из самых исследованных и доказательных подходов в психотерапии. Не эзотерика, не «думай о хорошем», не танцы с бубном вокруг карты желаний. А огромная система, которая развивается уже больше полувека. 📚 Выросла КПТ из двух направлений: — бихевиоризма (где люди наконец заметили, что поведение вообще-то можно менять, а не только страдать красиво) – когнитивной терапии Бека и Эллиса (которые обнаружили шокирующий факт: если человек 24/7 думает «я ничтожество», психика почему-то не расцветает как сакура)...

Очень тревожно, любимки. Вчера соседка сказала, что видела дронов возле нашего дома. Пожилой человек. Возможно бессонница. Но я ей почему-то верю 😅 На улице жара такая, что асфальт уже мысленно написал завещание. И конечно же мы все дружно жалуемся: зимой было холодно, весной мокро, теперь слишком жарко. Потому что если человек перестанет жаловаться, его автоматически запишут в просветлённые...

‎ ‎Я очень люблю людей последнее время . Это удивительные существа. ‎Им можно просто сказать: ‎– Тебе это не подходит. ‎ ‎И всё. ‎Человек мгновенно такой: ‎– Святые селёдки! Спасибо. Сейчас срочно откажусь от своих желаний, чтобы случайно никого не напрячь своим существованием. 😌 ‎ ‎Подруга сообщает: ‎– Этот мужик странный. И денег у него нет. ‎ ‎И вот ты уже не женщина с лёгкой симпатией. ‎Ты сотрудник внутренней службы безопасности. ‎ ‎Начинается расследование: ‎– Почему он заказал чай? ‎– Почему...

🎬 «Неидеальные женщины» — сериал, после которого хочется либо пойти в терапию, либо хотя бы перестать рассказывать всем, что у вас «всё под контролем». 😏 Потому что это вообще не про женщин. Это про людей, которые так долго адаптировались к чужим ожиданиям, что уже забыли, где там они сами. Сериал очень точно показывает одну неприятную вещь: психика — гениальна. Она умеет делать красивый ремонт поверх внутреннего пожара. Одна героиня спасает всех подряд, потому что себя спасать так и не научилась...