МоЯ психологиЯ

или как не купиться на мудрость с фильтрами Немного личного. Я сейчас в процессе апгрейда профиля: — Добавила в арсенал больше техник, — Работаю с травмой, утратой, ПТСР, — И, простите, выгляжу всё лучше и лучше. Потому что я пашу в фитнес зале и потому что да: внешность в терапии тоже работает. Мой личный опыт утраты — не из учебников. Он прожит. Поэтому да, я знаю, как звучит молчание, когда слова не лезут в рот. И да, мне теперь есть что сказать о настоящем восстановлении. А теперь — о ложном...

Доброе утро, любимые. Очередной понедельник незаметно подкрался сзади — и вот вы уже снова в джинсах, в делах, в чатах, в дедлайнах. Кто-то — в пробке, кто-то — в снегу, кто-то — на берегу моря с чашкой кофе и чувством вины за слишком хорошую жизнь. Но давайте договоримся — вливаться в неделю без истерики. С чем бы вы не шли в эту новую неделю: С картой дня в руках, любовью в сердце или просто большой кружкой капучино, помните, что это всё про чувства...

! 😊

или да? нет, я определённо закончу деревенским психотерапевтом В уютном доме с печкой, котом, который всегда рядом, и ежом, который иногда заходит, но по делу Буду варить моцареллу и консультировать фей. Типа: — Что вы почувствовали, когда он увёл вас в чащу? — Мрак, треск сучьев и внутренний протест. — Записываю. Чай из сосновых почек будете? С возрастом хочется делать что-то руками. Настоящее. Тёплое. Чтобы пахло. Чтобы можно было раздать. Чтобы не лайки, а калории. Чтобы не курс, а кусок сыра. И варенье. Из яблок, из шишек, из переосмыслений Помню год, когда мы всей семьёй варили сыр. Ставили закваску...

😊

Признай: это не любовь Это не романтический триллер, а психологический цикл: тревога → облегчение → снова тревога. Любовь не качает, она держит. Если тебя то бросает в жар, то в слёзы — это не Амур. Это адреналиновая петля. Назови вещи своими именами Он не «сложный». Он непоследовательный. Это не «встряска». Это расшатанная нервная система. Ты не «влюблена». Ты привязана и привыкла страдать. Спроси себя: что тебя держит? Часто это не человек, а надежда на человека. Мифическая версия, в которой он однажды повзрослеет, прозреет, прибежит. Спойлер: не прибежит. А если и прибежит — ты уже не захочешь...

Сначала ты его блокируешь. Потом разблокируешь. Потом опять блокируешь, но только в WhatsApp. Потому что вдруг он напишет в Telegram — там-то ты неожиданно свободна. Потом слёзы, тоска, плейлист «всё было зря», поиск значений снов, в которых он с другой, а ты в гневе жгла его носки. Потом кофе, спортзал, новая помада, возврат к жизни. И через три дня — по новой. Эмоциональные качели — это не про "люблю–не люблю". Это про зависимость от интенсивности. Когда стабильность кажется смертью мозга, а спокойные отношения — "не цепляют"...

Начинаю подозревать, что любви и денег мне желали не искренне! 😂 #доброе_утро

Вчера гуляли с подругой — классика жанра: чай, сплетни, немного философии. Подруга давно за рулём и давно не прощает ни кривую парковку, ни кривую душу. И вот её свежий кейс: ухажёр. Симпатичный, умный, спортивный, щедрый. Но. Его манера вождения — как будто навигатор поставил режим «паника». Метался между полосами, как жаба на редбуле, парковался с видом командира атомной подлодки на суше: с открытым окном, мантрами и финальным бум в бордюр. Мы ржали, но внутри — кринж третьей степени.😳 Короче, запускаю игру: «скажи мне, как ты водишь — и я скажу, как ты в постели»...

Выдыхаем. Буквально. Снег валит как из мешка? Руки не гнутся, джинсы не застёгиваются, дети не хотят в школу? Зато, друзья, качество воздуха в Москве улучшилось — это официально подтвердили станции контроля атмосферы. Вот она, зимняя забота вселенной: сначала заваливает по колено, потом тихонько шепчет: «дыши, родная, всё хорошо»...

, радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она — состоящее из волокон физическое тело. Наша душа занимает место в пространстве и помещается в нас как зубы во рту...

💔 ЧТО ТАКОЕ НАСТОЯЩИЕ ПРАВИЛА ЛЮБВИ И КАК ОБНУЛЯЮТ САМ ФАКТ «МЫ» Это не пост про разрыв. Это пост про момент, когда ты вдруг понимаешь: в этих отношениях ты — одна. Хотя формально вас двое. Любовь — это не когда тебя не бросили. Любовь — это когда ты не одна внутри отношений. И вот это «не одна» — заканчивается не скандалом, а тишиной. Когда ты говоришь — и тебе не отвечают. Когда ты плачешь — а тебя не видят. Когда вы вроде вместе, но уже не «мы». 1. 💬 УЯЗВИМОСТЬ НЕ ДОЛЖНА СНИЖАТЬ ТВОЙ РЕЙТИНГ Обнуляют, когда: — ты открылась, — поплакала, — попросила...