Алина Щиглинская | Firemotion

Как выбрать тренера Хороший тренер заботится о вашем здоровье. На этом можно было бы поставить точку, но смысл писать пост из одного предложения? - Тренер должен иметь базовые знания в сфере, которую преподает. И я сейчас не о тоннах сертификатов. Я про знания. Например, у меня пройдено базовое обучение в сфере Pole Dance, но нет сертификата. В силу обстоятельств (уход с групповых занятий) я не сдала итоговый экзамен и соответственно не получила сертификат. Но все знания и методика преподавания получены. В тоже время у меня есть несколько сертификатов (не в сфере спорта), но знаний в данных областях минимум. - Тренер должен уметь применять знания на практике. Ведь теория без практики никуда, как и практика без теории. - Вам должно быть комфортно с тренером. Все мы разные и можем не сходится темпераментами. Одному ученику тренер может не понравится, в то время как другой будет от него в восторге. Все индивидуально. Поэтому не нужно ориентироваться на «это просто обалденный тренер» и терпеть. Если вам некомфортно, стоит поискать другого) - Как я уже сказала, тренер должен заботиться о вашем здоровье. Хороший тренер никогда не заставит вас выполнять элемент, если вы испытываете дискомфорт или, тем более, болевые ощущения. Если на фразу: «я не могу сесть в поперечный, у меня неприятные ощущения в суставах/мышцах», вы слышите: «не говори глупостей, просто расслабься» - лучше подумать о другом тренере. Исключением являются ситуации, когда вы решили пофилонить 😏 В таких случаях тренер сразу это увидит и может вас «подпнуть») Я обычно разрешаю немного полентяйничать, если вижу, что ученик не в настроении. Но если это затягивается, начинаю «пинать». А что для вас важно при выборе тренера и занятий? P.S.: Мои любимые ученицы, правда некоторые из них куда-то затерялись и не попали на совместное фото)))

Почему я выбрала Pole Dance До того, как я начала заниматься PD, я смотрела на пилонистов с широко раскрытыми глазами и не верила, что это возможно. Такая грация, пластика и сила... Я была в восторге. Именно это привлекло меня и я решилась на занятия. Я понимала, что это не легко. Но даже не представляла, насколько это тяжело. За этой грацией, пластикой и силой стоят часы, дни, месяцы, годы тренировок. Для достижения высоких результатов нужно: 📌 Включить в расписание силовые тренировки 📌 Включить в расписание стретчинг 📌 Нормализовать питание (сбалансировать) 📌 Морально подготовиться к нагрузкам 📌 И самое важное - не терять веру в себя. Терпение, время и регулярные тренировки: ✅ Укрепят мышцы ✅ Выработают выносливость ✅ Улучшат пластику и гибкость ✅ Придадут уверенности в себе ✅ Поднимут настроение и добавят в жизнь ярких впечатлений. А что вас привлекает в Pole Dance?

Вкратце о себе. С детства хотела танцевать, но никак не могла попасть в нужный кружок. Почему-то меня заносило на борьбу или в военные кружки В университете узнала про Pole Dance, но никак не могла попасть на занятия, находила 1000 и одну отговорку. Видимо, было не время. Когда окончила универ, наконец, попала на занятия) Через 3 года стала тренером. До 2022 вела групповые и индивидуальные занятия. В группах со временем стало тяжело, ведь я хотела каждому уделить 100% внимания. Но это невозможно, тем более на часовом занятии. В итоге с групповых тренировок я ушла и веду только индивидуальные. Pole Dance - не основная работа, это мое хобби. Поэтому посты пишутся с большим перерывом. Но стремлюсь к тому, чтобы начать писать чаще. Следи за новостями, будет много полезностей.