Самита Алайя/ Духовный наставник

🥰Ресурсное утро женщины🙏🏼 🌞Доброе утро, сегодня хочу с вами поделиться алгоритмом встречи нового дня! Благодаря этим простым действиям, вы наполните себя энергий на весь день! ✅Проснувшись утром, находясь ещё в кровати улыбнитесь новому дню. ✅С удовольствием, потянитесь сначала в лево, потом право. И еще раз улыбнитесь. ✅Затем не спеша встаньте, и уже стоя потянитесь в лево, затем в право. Пробудите ваш позвоночник. ✅Выпейте 2 стаканы теплой воды, один с яблочным уксусом, другой с лимоном. ✅Простучите сердечную чакру, пробудите ваше сердце. ✅Умойте лицо холодной водой(лучше ледяной), 7 раз. ✅Примите контрастный душ или облейтесь холодной водой (приучайте себя постепенно, начиная с 32 градусов) ✅Выполните лимфодренажную практику/йогу/дыхательные практики ✅А после переходите к ресурсному завтраку. Помните, как встретишь день, так его и проведешь! Наполнив с утра себя энергией, ваш день будет энергичным, здоровым и радостным!!! Ресурсного всем утра и радостного дня!