Питайте и процветайте!

Английская соль, также известная как сульфат магния, представляет собой встречающееся в природе минеральное соединение, состоящее из магния, серы и кислорода. Впервые он был обнаружен в городе Эпсом в Англии в 17 веке и с тех пор использовался в различных целях. Одно из наиболее распространенных применений английской соли - это соль для ванн. Считается, что английская соль, добавленная в теплую воду, помогает расслабить мышцы, уменьшить воспаление и способствует общему расслаблению. Исследование,...

❓Клетчатка - это вид углеводов, которые наш организм не может переварить. Он содержится во многих продуктах, таких как фрукты, овощи, цельные злаки, орехи и бобовые. ✅Клетчатка полезна, потому что она помогает поддерживать здоровье нашей пищеварительной системы. Когда мы едим продукты с клетчаткой, она увеличивает объем нашего стула, облегчая его прохождение по кишечнику. Это может предотвратить запор и другие проблемы с пищеварением. ✅Клетчатка также помогает регулировать уровень сахара в крови...

Инозитол - это природное соединение, которое содержится во многих продуктах питания, а также доступно в виде пищевых добавок. Это углевод, который важен для многих биологических функций в организме, включая поддержание клеточных мембран, передачу нервных сигналов и гормональную регуляцию. Добавки с инозитолом могут иметь несколько потенциальных преимуществ, но важно понять все "за" и "против", прежде чем включать его в свой рацион. Плюсы добавки с инозитолом: 🧠Психическое здоровье: Добавки с инозитолом...

N-ацетилцистеин (NAC) - это пищевая добавка, которая содержит аминокислоту под названием цистеин. Это мощный антиоксидант, который может быть полезен для здоровья органов дыхания, психического здоровья и функции печени. Однако, как и в случае с любой добавкой, важно взвесить все за и против, прежде чем добавлять ее в свой рацион. Преимущества добавки с N-ацетилцистеином (NAC): 🫁 Здоровье органов дыхания: NAC может быть полезен для здоровья органов дыхания, особенно у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) или бронхитом...

Холин - важнейшее питательное вещество, которое играет решающую роль в функционировании мозга, здоровье печени и передаче сигналов клеткам. Он содержится в таких продуктах, как яйца, печень и рыба, но многие люди не получают его в достаточном количестве в своем рационе. Прием холина может иметь ряд преимуществ, но важно взвесить все за и против, прежде чем добавлять его в свой рацион. Плюсы добавки с холином: 🧠 Функция мозга: Холин важен для выработки ацетилхолина, нейромедиатора, который участвует в процессах памяти и обучения...

Что еще за ашваганда такая? Это причудливое название небольшого растения, которое веками использовалось в традиционной индийской медицине. Если коротко - это действительно супер-трава с целым рядом потенциальных преимуществ для здоровья. Одна из самых замечательных особенностей ашваганды заключается в том, что она помогает вашему организму справляться со стрессом. Вам знакомо это чувство, когда вам предстоит важный экзамен или собеседование при приеме на работу, и вы волнуетесь? Что ж, ашваганда может помочь вам оставаться спокойным и собранным, чтобы вы могли решать эти задачи как босс...

Существует несколько распространенных мифов о еде, которые стали увековечены во времени. Вот пять самых известных из них. Хватит уже в них верить! 1. Миф: Углеводы вредны. Факт: Углеводы - это макроэлемент, который необходим для обеспечения организма энергией. Однако не все углеводы созданы равными. Простые углеводы, содержащиеся в рафинированном сахаре и обработанных пищевых продуктах, могут резко повысить уровень сахара в крови и привести к увеличению веса, в то время как сложные углеводы, содержащиеся...