Дмитрий Ионов

Новички, впервые переступившие порог тренажерного зала, в процессе тренинга, образно говоря, наступают на одни и те же грабли. Помочь начинающим избежать в своих тренировках простых ошибок поможет данная статья. Для того, чтобы постоянно прогрессировать и сохранять при этом здоровье, лучший вариант - найти грамотного и опытного тренера. Если вы отыщите такого, значит, все будет о'кей. Если специалист не найдется, то будьте готовы к тому, что вам придется самому вникать во все тонкости тренировочного процесса...

Можно ли похудеть без коррекции питания? Нет, если речь идет о здоровом и безопасном похудении. Многие люди, страдающие ожирением, думают, что есть чудо-пилюля, которая им поможет похудеть, не меняя ничего в их жизни. Таких лекарств не придумали! Все имеющиеся на рынке препараты задействуют только один-два механизма, ответственных за накопление лишнего жира. А ожирение - это всегда комплекс проблем! Помню, как в нулевые большие надежды возлагались на Меридию (Сибутрамин) и Ксеникал (Орлистат)...