Как правильно питаться, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются одним из основных факторов, влияющих на качество и продолжительность жизни. Несмотря на то, что генетика играет определенную роль в возникновении этих заболеваний, наш образ жизни и питание также имеют важное значение. В этой статье мы расскажем о том, как правильно питаться, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение потребления насыщенных жиров Слишком много насыщенных жиров в рационе может привести к повышению уровня холестерина в крови и, в конечном счете, к сердечным заболеваниям...