Ваши вопросы - мои ответы! ❓Вопрос: Юра, а скажи пожалуйста, например, у меня на массонаборе 4 силовые тренировки и 4 кардио по 30 минут. Ничего, если кардио делать после силовой? Или на массонаборе лучше кардио делать отдельно от силовой? ➡️Ответ: Я бы делал и до, и после силовой, минимум по 30 минут. 🕜 Крайне важно, чтобы выносливость организма не была ниже силовой выносливости. 🧘♂️ Не имеет значения, когда делается кардио. Массонабор - это в первую очередь профицит калорий + тренировки преимущественно в режиме гипертрофии. Кардио же это просто двигательная активность, такая же, как ходьба и все в этом духе. Задавайте ваши вопросы в комментариях, @yura_812, отвечу в следующих постах!