Медицина простым языком

Измерение артериального давления (АД) 1) Перед измерением АД необходимы минимум 5 мин отдыха в положении сидя 2) Минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки 3) Сидеть во время изменения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги 4) Рука должна лежать на столе так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца 5) Спина и рука с манжетой должны быть расслаблены 6) Одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию 7) Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно и записывать результаты измерений в дневник самоконтроля

Почему лучше сдавать кровь из вены? Использование крови из пальца (капиллярной крови) в сравнении с венозной менее точно, так как существует большая вероятность искажения результатов, связанных с процедурой взятия крови (попадание тканевой жидкости, агрегация тромбоцитов, образование микросгустков). Объем пробы капиллярной крови ограничен, что сильно затрудняет перепроверку результата. Взятие крови из вены занимает несколько секунд и не вызывает сильных болезненных ощущений. Поэтому сдавайте кровь из вены, чтобы результат не вызывал сомнений.

Здоровые цифры здорового человека! Артериальное давление меньше 140 и 90 мм рт ст Холестерин ниже 5 ммоль/л* Глюкоза ниже 6 ммоль/л Индекс массы тела 18,5-24,9 ** Фрукты и овощи в день не менее 400 г Сигарет 0 Алкоголь 0 *для лиц старше 40 лет без известных факторов риска и установленных заболеваний: сердечно-сосудистых, цереброваскулярных, почечных, сахарного диабета ** Индекс массы тела рассчитывают ИМТ= вес (кг) / рост (м)2