Дневник достижения цели!

Здоровая самооценка важна для нашего благополучия и успешной жизни, она помогает нам достигать задач и мечтаний. Ниже представлены методы для укрепления и повышения вашей самооценки. 1. Поощряйте себя. Часто мы слишком строги с собой и забываем поощрять и наградить себя за свои достижения, независимо от их размера. Сделайте себе приятное, когда вы добиваетесь чего-то важного, даже если это мелочи. Это поднимет ваше настроение и улучшит вашу самооценку. 2. Уважайте и признавайте свои достижения. Определите свои сильные стороны и достижения, и не стесняйтесь признавать их перед другими...

Хотите начать похудение, но не знаете, с чего начать? В этой статье я расскажу вам о том, какие шаги нужно предпринять, чтобы начать процесс похудения и добиться желаемых результатов. Как начать похудение? 1. Определите свою цель. Прежде чем начать похудение, нужно определить свою цель. Что вы хотите добиться? Сколько килограммов вы хотите сбросить. 2. Оцените свой образ жизни. Посмотрите, как вы питаетесь, какой у вас уровень физической активности. Сделайте анализ своего образа жизни и попытайтесь найти способ снизить калорийность пищи и увеличить уровень физической активности...