Нагибатор

Слышьте - и да услышимы будете Если обратите внимание на разговоры, то увидите, что каждый говорит о себе. Классика: мужчины меряются писюнами в своих ахутельно интересных историях, а женщины разбираются у кого судьба сложнее в своих “о своем о девечьем” историях. Человек хочет рассказать о себе, а вы в ответ грузите его своими ненужностями. По любэ сами иногда замечали, что в разговоре вас вроде слушают, но не слышат. Говоришь ему о проблемах, а он как дед – нашел свободные уши и пофигу ему. Оба какие-то свои потребности закрывают. Лафхуйк: узнаете, что желает чел, когда вам что-то рассказывает\ какая его истинная потребность – закрываете ее – получаете его внимание в будущем. Только подумайте: оно вам надо? А то можете заполучить нытика или хвастунишку с 0-вой пользой. Стандартная формула: приносишь пользу = можешь получать профит. Шутки ради, прислушайтесь: что от вас РЕАЛЬНО хочет начальник? А в идеале спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь компании помимо своих обязанностей. Как думаете босс оценит, что вы начнете вкладываться в компанию, создавая пользу сверх нормы? Последите за собой. Попробуйте в разговоре услышать. Не крутить в голове, что сказать потом, что спросить или ответить. Говорить и делать то, что спрашивают или больше, если это ТОЧНО принесет пользу. В 90% случаев хватает только что нужно. Показывайте другим свое внимание, а не ЭГО и жалобы. Начнете слышать и люди к вам потянуться. Больше контента в ТГ - t.me/kirichoid

Баффетт опять говорит базу Уолл-Стрит — это единственное место на земле, где люди, приезжающие на роллс-ройсах, слушают советы тех, кто приехал на метро. (c) Баффетт. У каждого есть подружка, которая дает советы по построению диснеевских отношений. При этом у самой подружки вполне не мультяшная ЖОПА. Хотите хороший совет? Спрашивайте его у человека, результаты которого больше в интересующей тебя сфере. Но может получиться так, что советует человек одно, а делает другое: На тренинге чувак говорит вкладываться в недвижимость, а сам зарабатывает на тренингах по тому, как вкладываться в недвижимость. Патриарх может говорить о важности добродетельности, но носить ролекс, которые стоят больше, чем сумма пожертвований на благотворительность. Соседи говорят о важности мира, но ставят по периметру охранников. Муж с утра говорит, что любит только жену, а вечером едет к любовнице. Фитоняшка рекламирует электропояс для пресса, а в инстаграме он каждый день в спортзале. В общем, следите, чтобы слова подкреплялись действиями. Если хотите стать похожим на человека, то повторяйте его действия, даже если они отличаются от того, что он говорит делать. А еще лучше ответьте на эти вопросы. Как только ваши ответы совпадут с ответами нужной вам личностью, знайте – вы добились его уровня\ результата. Какими навыками обладает? Как мыслит? На что тратит время? Какие проблемы решает? Какие ставит цели и как их добивается? Где найти ответы на эти вопросы? Где ими делятся. Инстаграм, интервью, мнения его окружения о нем, личный блог. Под конец, пафосная мудрость: Закон шахмат: играть с более сильным соперником. Ведь у слабого соперника учиться нечему.

У меня есть друг Петя На генетическом уровне Петя способен только один вопрос, который он всем задает – “А как бы ты поступил в этой\ той\ а такой ситуации?”. И сам он любит порассуждать на эти темы. Петя говорит, что, если захочет, сможет унести кольцо в Мордор, но по факту не может сдержаться перед печенкой после 6. Этот пост для Петь Зачастую, СИТУАЦИЯ, как первый секс – в теории одно, а на практике происходит другое. Вплоть до того, что на коленях вдруг оказываетесь вы. Когда вы обсуждаете ситуацию, то смотрите на нее со стороны. В этом случае вы обдумываете ее сознательной частью мышления. Когда вы переживаете ситуацию, то оказываетесь внутри нее. В этом случае человек принимает решение под воздействием эмоций, стереотипов, привычек, чувств, но почти никогда сознательной частью. Это надо учитывать, когда прикидываете какую-то ситуацию и что в ней делать. Практические советы: 1) Не тратьте время на обсуждение редких ситуаций, если при столкновении с ними у вас будет возможность всё обдумать. 2) Первая реакция в Чрезвычайной Ситуации чувства: страх, радость, стыд, радость. Только через время подключается сознательная часть. Значит, если есть возможность отложить принятие решения в этой ситуации, то выждите срок, пока вы начнете думать более разумно. Я предлагаю сутки. Попали в ЧС – никаких действий сутки, потом принимаете решение. При принятии решения ответьте на 2 вопроса: Я готов взять ответственность за последствия? При каком варианте я буду чувствовать себя нормально? 3) Есть смысл заготовить один шаблон на однотипные ситуации: выпил – за руль не сажусь, нарушают личные границы – выразить недовольство заготовленной фразой. Каро4е, прогнозирование действий в какой-то ситуации - это как смотреть ютуб. В основном трата времени, в редких случаях полезно, но всё равно всем нравится. БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГРАММЕ - t.me/kirichoid

Всё чётко Словами я тренируюсь\ я бизнесмен\ я блогер никого не впечатлишь, если последние полгода ты зарабатываешь одинаково\ выглядишь одинаково\ подписчиков у тебя одинаково. Люди могут и сами выводы сделать, если видят результаты. На работе у вас есть норма и обязанности: 6 продаж, 8 часов, 50 страниц. За счет этого у организации есть прирос результата, и все могут его оценить. Почему, когда дело касается чужих целей, вы делаете всё по плану и до результата? А для своих у вас размытый план и результаты бе? Рассейте этот угарный газ на пути к цели. Поугарали и хватит. Уберите всё общее и непонятное. Добавьте конкретики: цифры, даты, действия. Вот цель: Похудеть за 2 месяца на 7 кг. Сравните, 2 подхода к цели: 1) Для этого я буду худеть и тренироваться. 2) Я буду делать 4 тренировки в неделю. Проходить минимум 10.000 шагов в день. Есть 160 гр. белка, 80 гр. жира, 240 гр. углеводов. Так я обеспечу жиросжигание. Контролировать всё буду на весах 1 раз в неделю: если вес перестает снижаться, я уберу еще 50 гр. углеводов. Если оба начнут делать, в чей результат вы поверите? Так в любых делах. Конкретно. 2 поста в неделю в блог + 5 реклам в других каналах в месяц. Тестировать 2 бизнес-гипотезы в неделю. 1 комплимент зайке в день + 1 польза информацией или эмоцией. Почитать ребенку 1 комикс черепашек ниндзя вечером. Только не применяйте конкретику во всех делах, а то перегорите. Выделите приоритеты, которым готовы уделять время и силы, и установите там правила. Остальные не трогайте, можете интуитивно понимать, что нужно делать и сколько, но без конкретики. Сделали норму – отдохните. Лучше медленно, но постоянно, чем перегореть и бросить на 2-ой неделе. БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГРАММЕ - t.me\kirichoid

Не надо думать, надо делать Жители частных домов знают, что как только идет большой снегопад, то ты как импотент на свингерпати – всем весело, а тебе грустно. Сейчас нападает, а тебе его УБИРАТЬ. Ты уже представил весь горизонт работы, от первого до последнего взмаха лопатой. Но лучше бы ты не представлял. Когда продумываешь работу, которую предстоит сделать, она становиться тяжелее, чем звезда смерти. Целый путь огорчает своей длиной. Чтобы накачаться, нужно несколько месяцев ходить в зал. 3 раза в неделю. Чтобы развить бизнес надо работать над ним 3-5 лет. 7 дней в неделю. Порно существует, потому что мозгу всё равно как воздействуют на его участки мозга, отвечающие за размножение. Также в делах. Для мозга нет разницы между ДЕЛАТЬ дело и ПРОДУМЫВАТЬ, как его делать – участки мозга одни. А вот воздействие на реальный мир разное. Окружающий мир изменяется только от действий. Отсюда 4 фишки, которые ПЕРЕВЕРНУТ ВАШЕ СОЗНАНИЕ 1) Как только в голове начинается процесс обдумывания дела, прекращайте его и идите делать. Запомните: чем дольше думаете, тем сложнее делать. 2) Делать работу без четкого объема, пока не надоест. Мысль о том, что можешь закончить в любой момент, облегчает дело. 3) Сильная мотивация. Вспомните, как вы играючи могли делать ранее смертоносную работу, если знали, что на эти деньги купите барышне цветов. Ну, или пиво вечером с кентами попьете, на крайняк. 4) Фокус на объеме работе, который нужно выполнить сегодня. Думайте только о том, что надо сделать сегодня и делайте это. Весь путь – сумма шагов. Всегда есть шаг, который нужно сделать сегодня, чтобы приблизиться к результату. У моего скудного разума есть традиция. Каждый раз, когда надо сделать тренировку, я заново смотрю программу упражнений, потому что не запоминаю её. Также с дорогой: я помню только последние 3 остановки на своем районе, а в остальные места езжу только по навигатору. Но зато моя кровать превращается в з-Ыбучие пески после того, как я продумал все утренние процедуры с уборкой. Если есть важная рутина, старайтесь ее не запоминать и не продумывать наперед. БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГРАММЕ - t.me/kirichoid

Ожидания – реальность Твои ожидания и представления не совпадают с реальностью еще с тех пор, как ты случайно вставил в видеомагнитофон отцовскую кассету вместо мультиков. Обычно человек всегда живет в +- одних шаблонах и не допускает другие. В такой модели шаблоны изменяются через личностные кризисы. Когда нужен новый сценарий, потому что старый привел к кризису. Но расти через кризисы - это как покупать что-то для тещи – всегда слишком дорого. Кризисы нужно предупреждать и вооружаться к ним. Для этого будьте готовы изменяться и адаптироваться. Не привязывайтесь к одному методу, если сейчас актуален другой – переучивайтесь. Держите разум открытым к новому, даже если друг предлагает скинуться на прогнозы матчей. Я не говорю обязательно скидываться, выслушайте что, почему и как. Поймите + примите. Не будьте категоричны в выводах. Во всем есть хорошее и плохое, глупое и умное, полезное и бесполезное, везде частичка и черного и белого, гляньте только на далматинцев. Если что-то кажется странным, то мб это не так странно? Если чел долгое время занимается херней, возможно это не херня, а вы чего-то не знаете? Не завязывайте свои ожидания на том, что от вас не зависит – работайте в области своих возможностей. Можете ждать от людей\ событий одно – происходит другое, вы расстраиваетесь. Последние 3 года показали, что нужно быть готовым вообще ко всему, вплоть до полного отказа от нынешнего жизненного уклада, страны и самое грустное – людей. Всегда имейте планы Б, В, Г,Р,У. Тренируйтесь. Замечайте, когда вы на 100% в чем-то неоправданно уверенны. Мб этот парень не так уж и глуп? Дайте ему шанс. Возможно, в этой сумасшедшей идеи есть смысл? Конечно, это – идеальная картина, ты всегда к чему-то закрыт, на что-то рассчитываешь, в чем-то уверен. Главное - уметь хотя бы допускать другой сценарий в делах, которые вам важны. БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГРАММЕ - t.me/kirichoid

Заголовок, который вы оцените Вот вы, в надежде убежать от своей скучной жизни, позвали друзей и девушку в ресторан. Забронировали стол, но по какой-то причине опоздали буквально на 10 минут. Вы не виноваты, это обстоятельства, да-ок. Оказалось, ваше место уже заняли. Сегодня же пятница. Мест уже нет. Вы просите администратора что-то подыскать для вас, но он, как мыло в тюремном душе – его так просто не взять. Вы уходите со своей компанией и чувствуете себя, как танцор, который поскользнулся и сломал ногу перед соревнованиями по чечетке – грустно и не понятно, что делать. Но как же справляться с такими ситуациями? Ответ убил: в них не надо попадать. Чтобы друзья не признали вас предателем международного класса, а девушка не разочаровалась в вас, как в мужчине, нужно просто ПЛАТИТЬ СРАЗУ. Ну, или бронировать другой рестик с учетом форс мажора в этом. Например, на 30 мин – час позже. Если обломаетесь, с учетом дороги успеете. Или иметь 1-2 места, в которые еще можно сходить. Или в принципе иметь план Б на такой случай. Или предусмотреть причину опоздания. Вариантов много и не пользуетесь вы ими, потому что не допускаете возможность форс мажорной ситуации. Нельзя быть на 100% в чем-то быть уверенным. Чем больше берет на себя ответственность объект, на который вы ставите, тем больше позволяется на него положиться. При условии, что он дорожит репутацией. Поэтому лучший вариант – сразу оплатить услугу\ товар, будь то ресторан, массаж, самолет, тренерство, курсы. Еще, допустим, вы - ленивая жопа, и переписка с девушкой у вас уже 2 недели начинается не с “привет”, а со слов “КОГДА мы уже куда-нибудь сходим???”. Тут, предоплата служит еще и хорошей подпоркой пойти куда-то\ сделать или изучить что-то, ведь западло терять бабки. Еще подпорка – расписать план и расскажите всем значимым людям, ведь будет западало терять лицо. В общем, не хотите попасть в ALARM-ситуации – планируйте все события наперед, делайте подпорку, предусматривайте форс мажор, создайте план б,в,г, имейте в голове 1-2 возможных выхода из ситуации. БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГРАММЕ - t.me/kirichoid

Кодекс пожилого самурая Мысли не материальны. В мире материи живут только действия. Силой мысли женщину не оплодотворить. Всегда есть закономерность действий, которую нужно, но не хочется выполнять. Поэтому существуют павертералайфхаки для упрощения рабочего процесса. Создаются даже книги\ тренинги\ курсы типа “выполняй эти 3228 правил и Газпром позовет тебя директором, а Маск подарит Спейсикс”. Одно только название вызывает непроизвольное выделение пены в самых разных местах, что уж до внутрянки. Я же всё-таки не могу не поделиться своей коллекцией ультраредких покемонов, которые реально нахожу крутыми. ДИСКЛЕЙМЕР. Список ниже может вызвать приятные чувства от резкого увеличения производительности. 1) Сосредотачивайтесь не на всем пути, а на том, что нужно сделать сегодня. Весь путь удручает своей долготой и широтой. Нет никакого пути, есть только сегодняшняя тренировка, прочтение 30 страниц или написание одной статьи. 2) Найдите свое лучшее время для каждого вида деятельности в течение дня. Вот вы с утра лучше думаете – занимайтесь творчеством, днем вам лучше - рутиной и вечером тренировка. 3) Не можете начать – пообещайте себе делать 5 минут и потом, если не захотите - можете бросить. Сразу говорю, бросить потом почти не реально. 4) Делаешь работу 45 мин и 15 отдыхаешь. Я в отдых хожу туда-сюда – полезно разогнать кровь для суставов и сосудов. Так, ты отдыхаешь от работы и долго не сидишь на месте. + Почитайте про правило ТОМАТА. 5) Вбить занятия в график и делать ПОСТОЯННО В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ. Создается привычка, не сделать становится дискомфортно. 6) Час учебы – это ок. Если у вас блок из нескольких часов, то разбивайте его на изучение разных сторон предмета с перерывами 15 мин меж блоками. Час упражнения – отдых - час почитали – отдых – посмотрели вебинар. 7) Выбирайте формат, с которым легче работать, если есть возможность. Если вам легче смотреть видеоурок, чем читать, то смотрите видеоурок. 8) Уберите причины отвлечения. Звуки, ТВ, Смартфон(!), друзья, окружение. Если что- то тревожит ум, то решите проблему и возвращайтесь к работе. 9) Не идет работа – сделайте хоть что-то. На долгосроке это принесет плоды. 10) Ищите нужную обстановку для сложных, простых, разных задач. Мне: тренироваться лучше в зале, работать не дома, читать\ изучать дома. 11) Начните с малого. Посидите 2 минуты за занятием. Получилось? Увеличьте до 3-х и так пока не дойдете до часа. 12) Со временем разочарование от занятия превратиться в бешеный интерес. Каждый следующий порыв будет даваться легче предыдущего. Во внеурочное время протестируйте все или каждое по отдельности правила и отберите что-то для себя. До скорого! БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГЕ - t.me/kirichoid

Ценность Вдруг во время флирта с обложкой плейбой во плоти подходит парень и предлагает тебе только отсюда и сейчас поехать и пожрать пиццы за его счет. Останешься с девушкой или поедешь? Нет-нет не так. Как ты предпочтешь слить чувака? А теперь добавим. Так уж сложилось, что до этого дня ты не ел дней-таки 30. Что ты выберешь? Нет-нет не так. Как ты предпочтешь слить секс-бомбу? Как ЭТО работает? Из-за ЭТОГО друзья выбирают дружить с тобой или нет, девушки – встречаться с тобой или нет, люди – общаться с тобой, слушать тебя, подписываться в инсте(ТГ) или НЭТ. ЭТО – ценность. Ценность – польза чего-то\кого-то в обществе и мире. Если во время семейного ужина в вашу кухню ворвется террорист, то всё внимание будет на нем. Гораздо полезнее его слушать, чем продолжать трапезу. Наглец имеет ценность, потому что решает вашу жизнь. Всё строиться на ценности. Всё что вы имеете, и всё что вас окружает – это отражение вашей ценности. Ваш заработок – отражение вашей ценности на рынке. Ваше окружение – отражение людей, которым вы интересны. Ваше внимание от девушек – отражение вашей ценности у противоположного пола. Ваше тело – отражение вашего ценности вашего образа жизни. Ваше чувство юмора – отражение ценности ваших шуток. И вообще. Если что-то не получается, то это наглядная демонстрация недостаточной ценности к этому что-то. Показатель вашей бездарности к этой ситуации. Советы: Если хотите договориться с кем-то, найдите ценность для этого человека в вашем предложении. ПОСТОЯННО уделяйте время повышению своей ценности, если этого не делать она деградирует. Ценность притягивает ценность. Деньги помогут войти в нужное окружение. Тело поможет привлечь внимание противоположного пола. Тренируя одно, вы подтягиваете другое. Попрактикуйтесь смотреть на мир через призму ценности. Иногда рассмотрение с такой точки зрения может легко решить проблему. БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГЕ - t.me/kirichoid

Заводим колымагу Чтобы машина не моталась от автосервиса до автосервиса ей надо следить за деталями, заправлять хорошее топливо, регулярно делать техосмотр. Иначе придется выкинуть и купить новую. С Телом примерно также. Только вот новое тело купить нельзя. Пока что. Значит надо бы приглядывать за нашим даже получше четырехколесной. Итак, заводим машину. Как мы уже поняли, топливо, детали и техосмотры требуют внимания. Давайте начнем работать над деталями – тренироваться. Прикрепляю эксель с тренировками в зале и дома. В среднем эффект от зала лучше на 50-100%. Подробная техника выполнения тоже найдете там. Можете начать из дома, если это комфортно для вас, но по возможности бегите в зал. Применять могут и МУЖЧИНЫ, и БАРЫШНИ !Если у вас есть проблемы или особенности тела, то делайте тренировку с учетом вашей ситуации! Псс…У одного качка за батончик протеина я узнал ПББ, сейчас поделюсь. Правила будущего бодибилдера 1) Работаем до отказа - лучшее из 12 повторений - это 13. 2) Главное – СОБЛЮДЕНИЕ ТЕХНИКИ. Только с ее сохранением увеличиваем силовые показатели: записывайте прогресс раз в неделю в тетрадку или приложение: ваш вес, вес отягощения, повторения. 3) Делаем программу пока не остановится прогресс в весах отягощения. Затем - Неделя - Отдых, т. е. делаем каждое упражнение по 20 раз. 50-60% веса от максимума. Затем неделя 80-85 % веса от максимума. Разгоняем кровь по мышцам. Без напряга. После 2х Недель Отдыха повторяем снова, стараемся спрогрессировать. А что выберешь ты? Скачивать эксель НАД ЭТИМ ПОСТОМ и выполнять тренировки, ЛИБО тратить время на бесконечный ремонт в будущем? БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГРАММЕ - t.me/kirichoid

Ну почему так? Причина отсутствия результатов кроется глубоко в вашем детстве. Шучу. Это всё следствие плохой генетики. Ладно, ладно, на самом деле – это постоянное раздолбайство. Причем ключевое слово ПОСТОЯННОЕ. Вы постоянно на протяжении долгого времени занимались раздолбайством. Это привело к тем поршивым результатам, которые вы имеете. Давайте сразу, поршивые результаты – отсутствие того, что вы действительно хотите. Они могут быть благородные, большие, но если вы не этого действительно хотите, то они поршивые. Ваше тело, навыки и умственные способности – лучший ответ на условия, которые вы задаете. Какие результаты ожидать, если ты каждый день лежишь на диване, смотришь ютуб и ешь чипсы? Непредсказуемые, но на большие я бы не поставил. Внимание, прикол: если это же каждодневное постоянство применить к чему-то дельному, то даже на коротком промежутке времени в некоторых сферах можно получить большие результаты. Я ещё в школе, когда просто дома начал отжиматься по 3 подхода, у меня через 2 месяца грудь выросла больше чем у моих одноклассниц за 8 лет. Потом потихоньку в зал пошел, питание поправлять начал. Так и не заметил, как меня уже хвалят за большой размер разных частей тела. Если вам кажется, что такое постоянство – это сложно, то вспомните, почему вы научились писать, читать, ходить? Просто мир диктует такие условия. Если вас под дулом пистолета заставлять каждый день знакомиться с девушками, то через пару месяцев это станет, как за хлебом выйти. Даже если сначала сама мысль об этом вызывала у вас паническую атаку и тряску, как у бультельера на дабстеп пати. Так задавайте себе такие же условия, в которых не сделать = невозможно. Можно через боль от потери в стиле Бизнес Молодости: подойти к 100 девушкам за месяц или телефон в помойку. Вернемся к нашим бобрятам. Если вкратце результат = навык = постоянство * время. Хороший результат\ навык = постоянство * время * коррекцию движения. Коррекция движения - определение проблемных мест в развитии навыка\ достижении результата и рост в них. Вот вы ходите в зал, а толка нет. Оказывается, что вы едите 2 рулета да 1.5 пиво вечером. Тогда точка роста - ваше питание, и работать над ним. Поправили питание и через время видите, что верх сильный, а ноги как спички, тогда ростим ноги. И так хоть до подиума можно дойти. А хотите формулу взрывного результата? Чую, хотите. Взрывной результат = постоянство * время * коррекцию движения * удачу. Билл Гейтс сотни часов кодил в компьтерном классе, и вдруг он прочухал за операционку, которая потом и выстрелила. Битлз каждый день по несколько часов в баре играли, перед тем как стрельнуть. Результаты у вас и без удачи будут, но попасть в сильную струю в своем деле хочется пожелать каждому. Из этого всего можно составить практический алгоритм для достижения исключительных результатов в какой-то сфере: 1)Найти приоритетную для вас область: бизнес, писательство, спорт, изобретательство, реп, стендап и прочие, прочие, прочие. 2)Найти сильное ПОЧЕМУ вы должны добиться там экспертности. 3)Выделяем действие, с которого начинаем. Лучшее действие то, которое вы сможете постоянно выполнять. Затем добавляем по одному, пока не достигнем нужного результата. Например, если сначала трудно тренироваться в зале, то делайте это дома. Когда уже сможете в зале, идите в зал. Затем питание, поправляем технику, увеличиваем веса и тд. Не бойтесь длины всего пути. Все с чего-то начинали и шли шаг за шагом. Помните: дорогу осилит идущий. 4)Спрашивайте: “что можно сделать лучше?” Проблемные зоны улучшаем и делаем по-новому. По такому алгоритму живут профессиональные спортсмены. Шварценеггер аж в 5 областях успел взлететь, Сталоне, Билл Гейтс и другие крутые ребята во дворе тоже тут. Warning. То, что качаете, то и развивается. Результаты в деле поддерживаются только, когда вы им занимаетесь. Но нет смысла, например, проводить целый день в качалке, поддерживая форму. Как минимум надо деньги зарабатывать. Как всё успевать? Об этом в статье про ПЕРИОДИЗАЦИЮ. БОЛЬШЕ ИНФЫ В ТЕЛЕГЕ: t.me/kirichoid