Тимур Исьянов

Вы наверное слышали выражение "Альфа самец". Сейчас вам в голову наверное пришел очень харизматичный, мускулинный и привлекательный мужчина, который все время улыбается и решает проблемы по щелчку пальца. Да действительно такие мужчины существуют в нашем мире, тут же возникает вопрос : "Как стать таким же самцом?" И да любой мужчина может стать привлекательным и харизматичным, но мгновенно этого сделать невозможно. Почему? А вот тут самое интересное. Дело в том что Альфа самец это мужчина с высокими гормональными показателями...

На сегодняшний день многие люди страдают от бессонницы и недосыпа, из-за чего продуктивность снижается в разы. Конечно же вам не хочется быть вялым и уставшим, но для решения данных проблем нужно перейти к действиям. Перестаньте сидеть в интернете Примерно за 15 минут до сна избавьтесь от гаджетов. Перестаньте листать ленту Тик Тока и Инстаграма перед сном, ведь ваш мозг активно работает, когда вы потребляете информацию из сот сетей, препятствуя расслаблению. Спите по определенному графику Взрослому человеку для высыпания необходимо спать около 8-ми часов...

В последнее время многие люди страдают от апатии или так называемой сонливости, способность выполнять тяжелую работу значительно снижается. Тяжелой формой сонливости является депрессия - психологически подавленное состояние человека, при котором значительно снижется работоспособность, потеря интереса к тому что приносило удовольствие ранее. ЧЕМ ЭТО СОПРОВОЖДАЕТСЯ ? Человек может "впасть в депрессию" в результате какой-либо утраты (близкий человек, домашний питомец, финансовая потеря). Также апатичное...