Пётр Седунов. Мотивация. Самооценка. Эмоции.

Начну с такого малоизвестного факта: наш мозг является самым энергозатратным органом. В состоянии покоя он потребляет около 10% всей энергии нашего тела, а в моменты пиковых нагрузок, когда мы решаем какую-то важную задачу, энергопотребление может вырасти до 25%. Это очень большие затраты энергии. Все наши мысли, эмоции и реакции на события также потребляют энергию. Рассмотрим такую ситуацию: работает некий Петя на работе. Вроде бы, всё хорошо. Но внутри он себя чувствует недостойным той должности, которую занимает...

В своей работе я придерживаюсь трех принципов: скорость, эффективность и комфорт. Хочу рассказать о каждом из них подробнее. Скорость - время всегда ограничено. Если можно решить одну проблему за один сеанс, зачем растягивать процесс? Эффективность - результат должен быть ясен и конкретен. Я использую методику работы с тестом результата, потому что психологические проблемы это всегда ситуации и то как мы на них реагируем, какие эмоции испытываем, как ведём себя. После сеанса клиент идёт в реальную ситуацию и понимает получен результат или нет. Например боится человек метро, боится выступать публично или любая другая ситуация вызывающая дискомфорт...

Одним из наиболее распространенных заблуждений о психологии является мнение, что для решения проблемы необходимо потратить много времени и денег. Чтобы решить только одну проблему, нужно ходить на сеансы около года, пройти 15-20 сеансов, а лучше 50. Это было актуально на заре психологии, когда единственной методикой был психоанализ. Однако, с тех пор прошло уже около ста лет, и современные эффективные методики построены на базе физиологии работы нашего мозга. Работа ведется на трех уровнях: инстинкты, рефлексы нашего тела, эмоциональные состояния, которые возникают в ответ на реакцию тела, и когнитивная составляющая - мысли, убеждения, решения и выводы по поводу ситуации...

Меня зовут Петр Седунов, и я практический психолог. Мои услуги включают помощь с восстановлением мотивации, повышением самооценки и достижением состояния спокойствия и уверенности. Прилив энергии и расслабление тела вы получите приятным бонуосм. Все аспекты нашей жизни зависят от трех ключевых факторов: мотивации, самооценки и эмоциях. Мотивация позволяет нам двигаться вперед, действовать, учиться и создавать. Она важна во всех сферах жизни, отношениях, семье, работе и саморазвитии. Если нет мотивации, то ничего не меняется. Ощущения в теле нам ярко показывают, насколько мы на самом деле замотивированы...