Всё о спорте

В течение дня спортсмен должен выпивать минимум 2,5 л жидкости. Отдать предпочтение следует обычной негазированной воде или свежевыжатому соку без сахара. «Золотое» правило желающих похудеть – выпивать стакан воды натощак сразу после пробуждения...

Изучив статьи в интернете я выявил несколько пунктов для похудения. 1.Нужно изменить рацион питания. Старайтесь больше употреблять фруктов и овощей.Откажитесь от частых перекусов.Откажитесь от газировки и каких либо других сладких напитков.Сладости, бокал вина или сладкий кофейный напиток — все это следует исключить из своего рациона питания, если вы пытаетесь сбросить лишний вес 2...

В последние годы домашние тренировки набирают всё большую популярность в связи с различными ограничениями на походы в зал. Сейчас, когда спортзалы вновь закрыты, эта тема опять становится актуальной. Попробуем разобраться в пользе тренировок дома и понять, возможно ли полностью перейти на такой вид занятий...