5 упражнений на пресс, которые займут всего 10 минут
Если вы хотите поддерживать свою форму, но у вас ограниченное время, то мы предлагаем вам набор из 5 упражнений на пресс, которые займут всего 10 минут вашего времени. Корпус подъемы на пресс-машинах. Корпус подъемы на пресс-машинах - это упражнение нагружающее все мышцы пресса. Лодочка. Лодочка - это упражнение нагружающее прямую мышцу живота. Боковые наклоны. Боковые наклоны - это упражнение нагружающее боковые мышцы пресса. Скручивания на полу. Скручивания на полу - это упражнение нагружающее прямую мышцу живота...