Лия Миланова

Задайте себе эти четыре вопроса и посмотрите, что ответит ваша внутренняя мудрость. Иногда наши дни становятся такими суматошными, что мы забываем замедлиться, чтобы позаботиться о себе. Мы стираем свои личные границы и считаем, что если мы просто будем больше отдавать, то все будет хорошо. Но такой образ мышления может привести к выгоранию. Мы не обладаем безграничной энергией. У нас должны быть границы, чтобы мы могли пополнить запасы. Это навело меня на мысль о личных границах. Затем я задала себе четыре вопроса: 1...

Как можно повысить свою самооценку. Нам не хватает уверенности в себе. Все больше и больше людей чувствуют себя недостаточно хорошо. Недостаток уверенности в себе в долгосрочной перспективе может привести к развитию социальной тревожности. Когда вы постоянно боитесь мнения других людей, вы в конечном итоге боитесь всего. Но если вы полагаете, что уверенность подобна мышце и может быть натренирована, почему бы не начать уже сегодня? Что если бы вы могли разработать несколько ежедневных привычек, которые повысят вашу самооценку? Вот 3 микропривычки, которые вы можете применить уже сегодня...

Помню, когда я была ребенком, я очень хотела вырасти. Я жаждала независимости и свободы, которые приходят со взрослой жизнью, - возможности добиваться всего, чего захочу, и владеть всем, чем захочу. На протяжении всего своего пути я всегда стремилась побыстрее перейти к следующему этапу своей жизни - хотела побыстрее перейти из школы в колледж, а из колледжа в рабочий мир - жаждала обрести статус полноценного взрослого. Однако, достигнув зрелого возраста, я начала понимать, что мое желание торопиться с прохождением жизненных этапов, возможно, было ошибочным...

У каждого из нас бывают дни, когда мы не в духе. Вы просто хотите, чтобы у вас было лучшее настроение. Возможно, вы недавно пережили расставание и пытаетесь научиться быть счастливым в одиночестве. Возможно, вы пытались привести себя в лучшее душевное состояние, но вам это с трудом удавалось. У каждого из нас бывали такие дни, и иногда нам всем нужно быстро поднять настроение, чтобы привести себя в лучшее состояние. Когда вы находитесь в мрачном состоянии, вы иногда забываете, как легко почувствовать себя счастливее, поэтому вот семь простых способов поднять настроение...

Большинство людей живут повседневностью. Они не стремятся к новому и захватывающему будущему. У жизни свой путь. Иногда кажется, что все наши надежды и мечты сбываются, а иногда жизнь бьет тебя прямо в лицо. Так что же делать, когда жизнь не жалеет тебя? Ты можешь делать то, что делает большинство людей — обвинять и жаловаться. Ты можешь расстроиться и разозлиться. Но есть и другие варианты, которые намного лучше. 1. Ставь цели в нескольких сферах своей жизни Не полагайся только на свою карьеру, чтобы чувствовать себя успешным...

Говорят, «Когда становится трудно, сильные идут вперед». В последнее время я стараюсь постоянно напоминать себе, что мир не идеален. Никто не идеален. И это нормально. Люди относятся к подлинности и уязвимости больше, чем к совершенству. Я решила показать себя со стороны, к лучшему или к худшему. В надежде, что однажды я тоже приму свою собственную историю, и стану примером для других. Это напоминание себе о том, что нужно продолжать и продолжать то, что я делаю, день за днём, несмотря ни на что...

Когда речь заходит о достижении наших целей и раскрытии нашего потенциала, мы часто слышим два слова: мотивация и дисциплина. Хотя их часто используют как взаимозаменяемые, это два разных понятия, которые играют разные роли в нашей жизни. Понимание мотивации! Мотивация - это движущая сила наших действий. Мотивация - это чувство воодушевления, страсти и вдохновения, которое побуждает нас предпринимать действия для достижения наших целей. Она может быть внешней или внутренней. Внешняя мотивация исходит...