RNA Natural ®

Честно скажу, именно эту статью писал втрое дольше чем любую другую) Сама тема располагает к злоупотреблению, да и каждый из нас хочет не просто на себе ощущать этот пагубный эффект, но и однозначно понять, что прокрастинация это простыми словами задача, которую можно решить. Очень часто прокрастинацию представляют в виде палки в колесе, ненужного или опасного бага мышления, или вообще — чего-то лишнего и рудиментарного. На самом деле, у неё есть свои полезные функции и даже механизмы для регулирования продуктивности...

У каждого, кто читает эти строки, лежит отложенная задача в ожидании дедлайна. И нет ни одной причины, по которой её хотелось бы сделать. Из необходимости — да, но не по собственному желанию. То нет времени, то сил, то энергии. Поэтому в этой статье и разберем, как быстро повысить продуктивность, чтоб решить задачу, и двигаться дальше к действительно желаемым целям. Продуктивность — это состояние, в котором человек быстро и качественно решает поступающие задачи, прилагая к этому силы. Говоря через...

Если процессор можно разогнать, в автомобиль поставить закись азота, то как насчет нашего нейронного двигателя? Попытки улучшить работу мозга предпринимаются как студентами, так и криэйторами, трейдерами, предпринимателями, да и просто людьми, которые хотят успевать делать больше, с прежними трудозатратами. Вопрос только в том, как среди множества инструментов найти действительно работоспособные? Не случайно речь зашла именно о множестве инструментов. Так уж сложилось, что наш мозг не оборудован единым процессором, который можно апгрейдить или разгонять...

Проблема поиска повышенной продуктивности сталкивается с тем, что накопленный ресурс легко стекает в трубу. Откуда берется прокрастинация, можно ли закрутить её краник и как это сделать максимально эффективно? Любопытно, но наш организм обладает целым комплексом сигнальных систем, направляющих нас внутри будней и по жизни в целом. Прокрастинация, с которой мы периодически боремся, не более чем мигающая лампочка «проверьте двигатель». А причина поломки кроется в дебрях нашего нейронного мотора. Об устройстве которого рассказываем в ламповом телеграм-канале...

В поисках продуктивности часто можно услышать о методиках контроля времени. Дескать, если правильно раскидать рабочие часы внутри дня и отладить режим, можно активировать «дополнительные часы». А значит успевать больше, быть продуктивнее и больше зарабатывать. Но почему эти методики расшибаются в пыль и прах при попытке внедрить их в практику? Ошибки в самих методиках, или в том, как их внедряют в привычное расписание? В тайм-менеджменте есть рациональное звено, завязанное на привычках человека, ультрадианных ритмах и принципах синтеза нейрогормонов...

Люди курят потому, что никотин вызывает достаточно интересное ощущение расслабленных мышц и работающего как ракетный двигатель мозга, в сочетании с формированием зависимости. Сочетание когнитивной продуктивности с расслабленностью тела могло бы сделать никотин ценным стимулятором. Но, как и всегда, есть нюансы. Дисклеймер: курение вредно априори. Мы не призываем курить, а рассматриваем сочетание плюсов и минусов именно никотина, для работы мозга. Одновременно с этим в статье также рассматриваются особенности доставки никотина в организм...

Бодрый старт часто сказывается на настроении в течении всего дня. Обретя силы решить все сложные дела сразу и быстро, можно успеть разобрать основной массив рутины до того, как словишь усталость. Вопрос только в том, как организовать этот самый резвый старт? Вопрос продуктивности проблематичен тем, что завязан на массе процессов, протекающих одновременно. К глубокому сожалению, нельзя съесть одну таблетку и постичь состояние вселенской осознанности, одновременно воплощая его в жизнь. Подробнее о составляющих продуктивности рассказываем в Телеграм канале...

Текст пишет не Тони Робинсон, поэтому никаких обещаний или волшебных инструментов. Вероятность щелкнуть пальцами и стать продуктивным — есть, но она крайне мала. Куда эффективнее работает системный подход, понимание принципов своего организма и управление балансом нейрогормонов и временем дня. Но обо всем по порядку. Мозг, как и организм, это сплетение десятков систем. В результате их синхронной работы, мы оказываемся в условиях, оптимально подходящих для выполнения задачи. О том, как синхронизировать эти системы и запитать каждую по отдельности — рассказываем в кулуарном сообществе...

Полторы тысячи статей на pubmed описывают тонкости влияния медитации на мозг. При этом сама практика дожила до нашего времени с древних времен. Так ли она хороша на самом деле, или это результат культурных стереотипов и грамотно работающего маркетинга ЗОЖ? Разберемся в материале. Вообще, сложно утверждать что-то однозначное и точное про мозг. Это сложнейший орган, работа которого обеспечивается тысячей разных систем и процессов. Не только медитация, но и грамотно подобранный образ жизни или стек из питательных/ноотропных препаратов способны повлиять на его работу...

Внимание и концентрация, это не чекпоинт, который нужно достигнуть, а состояние ума, которое можно обрести. Вот только зависит оно от массы факторов. Как наследственных, так и приобретенных и окружающих. Подробнее о том, как настроить себя на рабочий лад и погрузиться в работу, рассказываем в материале. Львиная доля нашего ощущения себя в мире завязана на нейрогормонах и нейромедиаторах. Этот ядрёный коктейль плещется меж нашими нейронными путями, задавая стиль нашему мышлению, как тот же ковёр,...

Для кого-то чашка с черной жидкостью стала не только ритуалом, сколько едва ли не единственной радостью в жизни. Однако утренний кофе лишь вводит организм в заблуждение, создавая сложности для работы и личной эффективности. Разберем, почему так происходит и есть ли тому альтернативы. История начинается с ошибочного представления о кофе. Большинство людей воспринимают его как стимулятор, и это совершенно не так. Правильнее сказать, что кофе блокирует усталость, и, одновременно с этим, подкрепляет текущее психоэмоциональное состояние...

Масс-маркетинг, это своего рода мифы древней Греции. Вот только если причиной всех Олимпийских заварушек была похотливость Зевса, то мифы ЗОЖа построены вокруг идеи, что существуют витамины для улучшения памяти, самочувствия, физических показателей и буквально, чего угодно. Так ли это на самом деле, разберемся в материале. Прокачивать мозг действительно можно, и для этого существует широкий ряд инструментов и методов. Применять их, не зная принципов работы, это всё равно что запрыгивать в гоночный болид, и надеяться быстро доехать на нем до работы в час пик...