Николай Волков

Примерно так говорит, каждый Тренер или Диетолог, но я расскажу тебе правду и даже дам парочку рекомендаций, КАК, ЧТО и КУДА! *Но сначала поставь лайк и перестань трястись, я не кусаюсь* - пока что ДРУГОЙ ТРЕНЕР: ❌Сладкое убери, вообще его не ешь❗Потерпишь❗ ❌Жиры убери, жирным будешь❗ ❌Углеводы выкинь, у тебя и так есть из чего тратить❗ ❌Ради результата, тебе вообще нужно не есть❗ мой громкий смех *АХАХАХХАХААХ* Хороший план, чтобы испортить здоровье, психику и вообще никогда не начать худеть, одобряю, ставлю 👍 А что если можно и даже нужно по-другому: ✅Сладкое можно, да и запреты ни к чему хорошему не приведут, а то ведь сорвёшь чеку с гранаты, и боец будет активирован за пастилу😕 ✅Уберешь жиры, и твоя гормональная система, скажет тебе, что нужно бежать ко врачу! Иначе, не видать тебе молодости, а записываться к массажистам и косметологам станет бессмысленно😟 ✅Углеводы уберешь и ты будешь спать на ходу, так как организм все равно тратит на себя много энергии, но резерв в мышцах и печени на самом деле не такой большой, как тебе кажется🙁 ✅Не будешь есть, так ты всё равно захочешь есть, а ты ведь не в лесу зимой за 100 км от города, а значит магазин, который в 2х шагах будет разарен варваром, ой, тобой☹️ Вот 2 совета, которые можно применить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС: 1️⃣ Считать калории, чтобы видеть своё КБЖУ, и ты начнёшь понимать куда идёшь 2️⃣ Ни в чем себе не отказывать, но вкладываться в свою норму, ведь ты же не зависишь от еды? Умей сказать себе НЕТ! На своём онлайне я рассказываю куда больше и глубже, хочешь результат? Пиши в директ ОНЛАЙН📨

Я Николай и я ТРЕНЕР со стажем)) *как у зависимых* Но я и есть зависимый, я им стал, точнее вы меня подсадили, на иглу ваших ЦЕЛЕЙ💉 Да! Я не могу остановиться после того, как вы мне сказали, что хочу "ЭТО", уже выстраиваю план, как вам в этом помочь! Мне нужно!!! Кто-то: ты же обещал историю про себя, а тут как всегда непонятно про что?! 😑 Я: -История такова. Как-то раз пришла ко мне одна БОЛЬШАЯ девочка. С вопросом похудеть до 60 кг. Похудели и что дальше? Девочка перестала ходить, цель то достигнута, я вроде и доволен, но вот беда, девочка то опять, с*ка, наела все обратно, да ещё и больше чем было (тут ваще обидно) И вот я задумался в чем моя вина и есть ли она? *кстати напиши в комментариях, виноват ли я? * По-моему, я был виноват, в том, что не сказал и не показал, что будем делать дальше, после того, когда уже цель 60кг достигнута, и после того, когда готовы крутые фотки, например) Я ВИНОВАТ Но я учусь на ошибках, и сейчас я не буду прежним, я буду ставить цели вместе с вами, пока ЗОЖ не станет вашей обыденностью Чтобы сходить в качалку для вас было, как пойти за хлебушком, для начала это станет привычкой, а уже после будет образом жизни Да, рано или поздно ты станешь ЗОЖ, а чё, зато не будешь ныть из-за внешности. Научишься пить пиво и любые другие напитки редко и в свои калории, будешь планировать зажор, а не просто обжираться ежедневно🤫 И НЕ БУДЕШЬ ПЕРЕЖИВАТЬ❗ Кто-то: -история же про тебя, ты опять про нас! Я: -история о том, что я стал лучше и вас тоже такими сделаю, я люблю себя и вас научу, я ставлю высокие цели и вас к ним приведу, я достигаю высот сам, и вам помогу❗ Немного грусти: Я уехал из Орла, но не покинул вас Я на связи, я готов работать, я готов помогать и делать вас лучше! 🤜🤛 Набор на СОПРОВОЖДЕНИЕ ОНЛАЙН открыт Пиши в директ слово ХОЧУ и я помогу!