Ирина Викторовна

Благодаря чему мы теряем жир? Разбираемся вместе. Согласитесь, слово «жир» не у всех ассоциируется с чем-то хорошим, скорее наоборот. Все дело в том, что мы с вами живем в социальном обществе, которое не перестает диктовать нам свои правила. И так уж сложилось, что человек, имеющий лишний вес становится мишенью для насмешек, презрительных взглядов и неодобрительных высказываний. Все это порождает у человека с избыточной массой тела множество комплексов, неуверенность в себе, психологический дискомфорт и даже депрессию...

Как сказал один китайский мудрец: «НЕ УСЛОЖНЯЙ!» :) Однажды, в воскресенье вечером, лежа в теплой и уютной кроватке, укутавшись в мягкое пуховое одеялко, вы дадите себе обещание, что с завтрашнего дня, а именно с понедельника, вы начнете совсем другую, непохожую на эту- яркую, счастливую, здоровую, полную хороших привычек ЖИЗНЬ. Но проснувшись с первыми лучами солнца, вы вдруг в панике начинаете бегать по квартире, выкрикивая «Что же я наделала?» Я вас поздравляю, лед тронулся! Теперь дайте себе...

Ты тот,  СКОЛЬКО ты ешь. Друзья, сегодня продолжим обсуждать тему похудения и подробнее поговорим о некоторых психологических моментах этого процесса. В прошлой статье мы затронули очень важный аспект - энергозатраты нашего организма. Надеюсь, что теперь вы имеете представление о балансе энергии: если цель снизить вес - то придерживаемся адекватного дефицита, если желаем вес увеличить - добро пожаловать в профицит. Все, больше никаких секретов нет, можем расходиться. Да, если бы было все так просто...

Дорогие друзья! В этой статье поговорим о категории так называемых «вечнохудеющих». Кто относится к этой категории? Почему не удается похудеть раз и навсегда? Какие главные ошибки совершают желающие похудеть? Давайте разбираться. Жизненный цикл «вечнохудеющего» выглядит так: Вы обнаруживаете у себя лишний вес - садитесь на диету - срываетесь - набираете скинутое + еще парочку кг - ругаете себя - снова начинаете худеть - диета - срыв - набор и т. д. Кто-нибудь узнал себя? Уверена, что очень многие!...

Когда мы чего-то хотим - мы продолжаем просто хотеть. Когда мы о чем-то мечтаем - мы продолжаем просто мечтать. И только когда мы начинаем реально действовать - мы получаем результат, который и называется УСПЕХ! Дорогие друзья! Каждый из нас желает быть успешным. А что значит «быть успешным»? Критерии оценки успешности для разных людей будут абсолютно разными. Для кого-то это открытие своего бизнеса , приносящего хороший финансовый доход, а для кого-то- преодоление страха перед первым публичным выступлением...