7 Универсальных советов для более здоровой и счастливой жизни
Жить здоровой и полноценной жизнью - это то, к чему стремится каждый. Однако при таком количестве информации, доступной в Интернете, бывает непросто понять, какому совету следовать. Вот несколько универсальных советов, которые могут быть полезны всем людям в их стремлении к более здоровой и счастливой жизни. 1. Уделяйте приоритетное внимание сну: Достаточный сон необходим для оптимального здоровья. Недостаток сна может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая расстройства настроения, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Старайтесь спать по 7-8 часов в сутки, чтобы ваше тело могло отдохнуть и восстановиться...