Йога & Нутрициология

Шесть аспектов нашей жизни, которые напрямую влияют на здоровье человека. В последнее время в научном сообществе все больше развивается направление - так называемая "Медицина образа жизни". Ведущие ученые по всему миру обращают внимание на то, как связаны физическое здоровье и образ жизни, который мы ведем. Большинство состояний недугов, с которыми многие из нас, к сожалению, привыкли жить, можно скомпенсировать, путем изменения образа жизни. Давайте рассмотрим, какие аспекты нашей жизни нужно скорректировать, чтобы оставаться здоровыми, красивыми, бодрыми и жизнерадостными. 1. Здоровый сон 2. Физическая активность 3. Пребывание на свежем воздухе 4. Отказ от вредных привычек 5. Полноценное питание 6. Стресс-менеджмент Предлагаю подробно рассмотреть каждый из этих аспектов)