Уже талия/ все про похудение/мотивацию и результат

ПОСТРОЙНЕТЬ можно разными способами, НО в любом случае вам придётся поднять свою шикарную 🍑и пойти что- то делать. И это не обязательно будет - ходить в спортзал и тренить в поте лица Я, например, очень ленивая и тренировки мне даются с тяжким трудом - если начинаю ходить, то через месяц (МАКСИМУМ) бросаю и я всегда ХУДЕЮ БЕЗ СПОРТА! Только с помощью коррекции своего питания. НО при этом я все равно поднимаю свою 🍑с дивана и иду готовить, то что подходит мне и не думаю о том ест это моя семья или нет. Если надо, то буду готовить несколько разных блюд: для себя, для детей, для мужа!

От СРЫВОВ никто не застрахован И я в том числе😉 Что делать в этой ситуации: 1. Не переживать и не винить себя 2. Договориться со своим мозгом, что сегодня чит мил, а завтра вы начнёте все сначала. Вы должны быть очень убедительны, так как наш 🧠 всегда в сопротивлении- он не понимает для чего нужно терпеть те или иные ограничения, если можно просто есть все😜 3. Устройте разгрузочный день после срыва. Так вы компенсируете, то что наели. Но тут надо быть осторожно, так как это может привести к еще более жёсткому срыву 4. Если вы сорвались не прекращайте пить воду, рекомендовано не менее 2-х литров в день 5. ❗️Ну и конечно найдите в себе силы и мотивацию, чтобы вернуться обратно на свой путь стройности А вот как минимизировать СРЫВЫ я расскажу в следующем видео PS: только проверенный метод, который очень помог мне

Мой личный результат - минус 32 кг за 10 месяцев Хочешь также? Записывайся на консультацию 👆в шапке канала

2020 год мой вес - 91 кг и я пробовала разные методы чтобы похудеть 😩 На бесплатной консультации, я сразу определяю в чем именно ваша причина не снижения веса Запись на бесплатную консультацию в шапке👆по ссылке Самые распространённые причины: 1. Отсутствие мотивации 2. Питание - не знание как правильно сочетать продукты 3. Отсутствие контроля 4. Нет поддержки от близки - уже никто не верит, что у вас получится 5. И самое банальное - это лень, что-то делать и менять в своей жизни ❗️Подписывайся, я знаю как со всем этим справиться и удивить близких/коллег/подруг своим результатом