? Часто мы даже не замечаем, как накапливается фоновое напряжение. Мне важно понимать, с чем ты сталкиваешься чаще всего, чтобы мои следующие медитации и посты были максимально полезны для тебя. Поделись своим состоянием в опросе ниже (можно выбрать несколько вариантов): 🔘 «День сурка»: тревога,...
«Я не могу медитировать — у меня слишком много мыслей» Эту фразу я слышу чаще всего. Она звучит как приговор, хотя на самом деле — это просто незнание правил игры. Давай раз и навсегда снимем это напряжение. Вот 3 барьера, из-за которых люди бросают практику, даже не начав. --- ❌ Миф №1: «В голове должна быть полная тишина» Правда: Мозг не умеет «выключаться». Это его работа — генерировать мысли 24/7. Цель медитации — не убить мысли, а изменить отношение к ним. Перестать за них цепляться, развивать их, спорить с ними...
? Привет! Рад, что ты заглянул(а) на мой «Островок спокойствия». Давай знакомиться ближе. --- 🧘 Обо мне Меня зовут Карен. Я обучаю основам медитации и провожу исцеляющие практики — индивидуально и в группах, онлайн и в живом формате. Мой путь начался не в тибетском монастыре и не на дорогом ретрите. Всё началось с простого самоучителя по единоборствам, который я нашёл в 12 лет. Тогда меня увлёк мир самопознания — и я уже не мог остановиться. За годы я прошёл обучение у множества мастеров: гипнологов, астрологов, специалистов по сакральной геометрии, нумерологов, целителей...
