памятка о здоровом образе жизни
Ведение здорового образа жизни важно для всех, особенно для подростков. Будучи подростком, вы все еще растете и развиваетесь, поэтому крайне важно выработать здоровые привычки, которые принесут вам пользу в дальнейшей жизни. · Высыпайтесь, что необходимо для восстановления организма. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки. Недостаток сна может способствовать ухудшению работы мозга, повышенному артериальному давлению, ухудшению настроения и самочувствия. · Оставайтесь активными и регулярно занимайтесь спортом, чтобы держать свое тело в форме. Даже простые действия, такие как ходьба или подъем по лестнице, имеют большое значение...