Найти в Дзене
Как справиться с повседневным стрессом
В нашей жизни каждый день происходят события, которые могут вызывать стресс: пробки на дорогах, задержки на работе, конфликты с близкими и т.д. Как справиться с этим и не допустить, чтобы стресс отрицательно сказался на нашем здоровье? 1. Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность помогает снять стресс и улучшить настроение. Выберите спортивную дисциплину, которая вам нравится, и занимайтесь ею регулярно. Это может быть бег, йога, плавание или любой другой вид спорта. 2. Научитесь дышать правильно...
2 года назад
«Зона ближайшего развития»
В современном мире психологические проблемы стали нормой и все чаще люди обращаются за помощью к специалистам этой области. В такой ситуации важно понимать, что психология это не только решение проблем, но и способ улучшить качество жизни. В данной статье мы рассмотрим одну из таких тем - что такое «зона ближайшего развития». «Зона ближайшего развития» - это те нейронные связи, которые уже есть в мозгу, но еще не полностью развиты, и которые нуждаются в обучении и наращивании. Для того чтобы начать...
2 года назад
В современном мире психологические проблемы стали нормой и все чаще люди обращаются за помощью к специалистам этой области. В такой ситуации важно понимать, что психология это не только решение проблем, но и способ улучшить качество жизни. В данной статье мы рассмотрим одну из таких тем - что такое «зона ближайшего развития». «Зона ближайшего развития» - это те нейронные связи, которые уже есть в мозгу, но еще не полностью развиты, и которые нуждаются в обучении и наращивании. Для того чтобы начать развивать эту зону, нужно находиться в определенном режиме работы, когда наши мысли и действия направлены на улучшение навыков. Некоторые факторы могут помочь расширить зону ближайшего развития и повысить эффективность обучения. 1. Небольшие достижения. Очень маленькие, казалось бы, достижения могут иметь большое значение для развития зоны ближайшего развития. Например, если человек добивается небольшого успеха в своей деятельности, это может помочь принести энтузиазм в его жизнь, и ведёт к более широкому развитию. 2. Оптимизм. Оптимизм помогает человеку находиться в творческой и позитивной зоне. Как правило, настроение может несколько раз в день меняться, и важно это не замечать, а просто продолжать идти к своим целям. 3. Использование новых методов. Использование новых методов позволяет улучшить качество обучения. Если раньше человек использовал один метод, то с использованием нового метода он будет получать более точные и конкретные знания. Но что же происходит со зоной ближайшего развития в получаемое информации сейчас, когда доступ к знаниям очень легко получить через Интернет? И здесь имеется свой ответ. Пожалуйста, обратите внимание, что когда мы рассматриваем зону ближайшего развития, важно не просто получить информацию, но и научиться ее использовать в повседневной жизни. И если мы хотим ориентироваться в большом количестве знаний, то мы должны разрабатывать способы, как применять эти знания на практике. «Зона ближайшего развития» это то место, где мы можем развивать себя до необходимого уровня и продвигаться далее в своей жизни. Важно понимать, что жизнь это непрерывный процесс обучения, и у каждого из нас есть свой путь и свой потенциал, который нам необходимо использовать для эффективного развития.
2 года назад
Как наша психика влияет на наше поведение и эмоциональное состояние
Психология - это наука, которая изучает человеческую психику, поведение и эмоциональное состояние. Каждый день мы взаимодействуем с окружающим миром и другими людьми, и наша психика играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем и реагируем на нашу среду. Влияние психики на нашу жизнь Психика - это нечто скрытое и сложное, и она оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Наши мысли, чувства и эмоции являются отражением нашей психической деятельности, и эти аспекты определяют, как мы себя чувствуем и как мы действуем. Поэтому, понимание того, как управлять своей психикой, является ключевым навыком для успеха в жизни...
2 года назад
Причины и последствия конфликтов
В любой коллективной организации, будь то семья, работа или образовательное учреждение, конфликты неизбежны. Но что заставляет нас конфликтовать и какие могут быть последствия? Причины конфликтов могут быть разнообразными, наиболее распространенными из которых являются различия в мнениях, недостаток коммуникации, несогласие с решениями или действиями других людей, разделение ресурсов, конкуренция и различия в ценностях. Другие причины могут включать недостаток понимания или знаний, а также стереотипные убеждения и опасения. Главные последствия конфликтов – это страдание либо для одной, либо для обеих конфликтующих сторон...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала