Запеканка из 6 ингредиентов, которые есть у каждого в холодильнике Ингредиенты: Куриное филе – 180 г Яйцо – 3 шт Сладкий болгарский перец – 20 г Брокколи – 180 г Натуральный йогурт – 80 г Сыр легкий – 80 г Соль, перец, специи по вкусу Способ приготовления: 1.Куриное филе нарезать маленькими кусочками. 2.Обжариваем филе со специями 1 минуту. 3.Нарезать болгарский перец. 4.Добавляем перец к филе. 5.Брокколи разделить на соцветия. 6.Добавляем брокколи к филе. 7.Обжариваем еще 2 минуты. 8.Специи, йогурт и яйца смешиваем. 9.Соединяем все ингредиенты, перемешиваем. 10.Массу выкладываем в форму для запекания. 11. Выпекаем 25 – 30 минут при 180 градусах. 12. За 5 – 10 минут до готовности посыпать натертым сыром. 🔥Смотрите как быстро готовить это блюда "Запеканка из 6 ингредиентов"
Кулинарная стройность
Всего 6 ингредиентов, и у вас еда на 3 дня! Простой рецепт, который нашел в интернете
Всего 12 этапов готовки, и вы сыты 2-3 дня. Простой ужин для худеющих и тех, кто следит за фигурой. КБЖУ – 122/13/6/2. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Куриное филе нарезать маленькими кусочками. 2.Обжариваем филе со специями 1 минуту. 3.Нарезать болгарский перец. 4.Добавляем перец к филе. 5.Брокколи разделить на соцветия. 6.Добавляем брокколи к филе. 7.Обжариваем еще 2 минуты...
Кулинарная стройность Пп-ленивое хачапури с сыром Быстро и вкусно. На приготовление уходит всего 15 минут. Прекрасно подойдет к завтраку или на перекус. КБЖУ – 265/20,1/10,5/21,9. Ингредиенты: Рисовая мука – 100 г Яйцо – 1 шт Молоко 0,5 – 180 мл Твердый сыр (легкий) – 200 г Разрыхлитель – 5 г Щепотка соли Способ приготовления: 1. Сыр натереть на крупной терке. 2. Разрыхлитель смешать с просеянной мукой. 3. Смешиваем ингредиенты: яйцо, мука с разрыхлителем, молоко, сыр, щепотка соли. 4. Выкладываем тесто на сковороду и жарим под крышкой на среднем огне 6 минут. 5. Переворачиваем и обжариваем еще 4 минуты. 6. Готовое хачапури можно смазать сливочным маслом. 🔴Здесь видео, посмотрите как просто приготовить "хачапури с сыром"
